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吳飛副主任醫(yī)師
骨科
灌南縣人民醫(yī)院
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椎間盤切除術(shù)后如何進行康復鍛煉

收聽:3.73w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

根據(jù)自己的體質(zhì)來進行以下鍛煉:一,飛燕點水法:術(shù)后10-15天俯臥與硬板床上,頭,雙上肢,雙下肢后伸,腹部接觸床的面積盡量小,呈飛燕狀。保持10秒,重復20次/組,2-3組/天。二,術(shù)后30天開始要正確使用腰圍,避免活動時造成脊柱扭曲。選擇腰圍與患者的體型相應,一般上至上肋弓,下至髂嵴下,不宜過緊。在佩帶腰圍情況下練習下床活動,站立練習法,即站立時雙腳分開與肩同寬,雙手叉于腰部,挺胸凸腹,使腰背肌收縮。行走時姿勢正確,抬頭挺胸收腹,坐位時必須端正,不要彎腰。腰椎間盤手術(shù)后康復鍛煉要長期做的,最少也要半年的,可以經(jīng)常的下腰和后伸:站立,兩腿分開約肩寬,足尖向內(nèi)。彈動性地向前彎腰,使手觸地。然后復位再向后伸腰,也要彈動性地后伸到最大量。反復五至十次,病情好轉(zhuǎn)后加大動作幅度,注意循序漸進。

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    吳飛副主任醫(yī)師
    灌南縣人民醫(yī)院骨科
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  • 骨關(guān)節(jié)炎的患者,我們還一定要提倡他要做好康復的鍛煉。如果關(guān)節(jié)本身就不好了,然后他的肌肉再不強大,所以關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性就更差。如果關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性更不穩(wěn)定的話,就會造成他關(guān)節(jié)的磨損更厲害,就形成一個惡性的循環(huán)。所以說我們的骨性關(guān)節(jié)炎的患者,還是要給他出一個非常安全的,保護關(guān)節(jié)的運動處方,讓他去長期地去堅持。

  • 踝關(guān)節(jié)骨折愈合是相對來說比較慢,所以說踝關(guān)節(jié)骨折以后鍛煉的時候,就是早期比如說在一個月,甚至一個半月的時候,盡量不負重的鍛煉,在床上做一些伸屈的一些活動,這個也要根據(jù)情況,如果有骨折同時伴有韌帶損傷,要在醫(yī)生的指導下或者康復師的指導下,比如說能做伸屈的活動,不能做旋轉(zhuǎn)的活動或者是內(nèi)外翻的活動,要根據(jù)受傷的情況來決定,然后負重相對來說相對要比較晚一點,一般在兩個多月或者三個月,再進行負重的活動,在盡可能的情況下,一般要求是病人訓練的時候,就是以不腫、疼痛不是很嚴重,然后不腫脹為原則,能盡量多當然更好,但是要是活動以后又腫脹了,肯定就要稍微要減輕一點。

    鄭江主任醫(yī)師
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    01:31
  • 膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后的康復鍛煉,是由醫(yī)生、護士,還有康復醫(yī)師共同指導患者來進行的。大概是做完手術(shù)的當天,病人在病床上進行患肢的抬高,向下、向上勾腳,術(shù)后的第二天,患者在平臥的狀態(tài)下,盡量的伸膝背、伸踝關(guān)節(jié),拔除膝關(guān)節(jié)局部的引流管后,可以進行CPM肌的鍛煉。

    楊鍇副主任醫(yī)師
    鄭州市中心醫(yī)院骨科
    02:33
  • 康復鍛煉分為兩部分,第一部分是尿失禁,針對尿失禁的功能鍛煉;第二部分是針對勃起功能障礙的陰莖的康復。當然因為前列腺癌病人一般是老年病人,術(shù)后的康復主要集中在對尿失禁的康復。前列腺癌手術(shù)切除了一部分功能尿道,在以后存在不同程度的尿失禁。一般手術(shù)后四周,尿控率應該從國內(nèi)外的數(shù)據(jù)來看,應該是30%左右;三到六個月,能達80%~90%;一年能達到95%左右。所以術(shù)后如何來進行康復鍛煉,能達到快速的控尿的效果:鍛煉盆底肌肉,做收肛的鍛煉一次做五十到一百個,一天可以做兩到三個周期。通過這些鍛煉另外合并一些藥物進行干預。往往能夠使患者達到尿控的效果,減少這個手術(shù)給患者帶來的一些困擾。

  • 前面的4—6個星期的康復,主要是練肘關(guān)節(jié)和手上的一些肌肉鍛煉,以免形成上肢肌肉的萎縮。還有一個就是被動活動鍛煉,被動活動鍛煉防止形成肩關(guān)節(jié)的一些粘連,那么6個星期過去之后,患者要到門診來復查,醫(yī)生就要指導他做一些上舉和外展的功能鍛煉。