小孩挑食厭食可以預(yù)防，因?yàn)橹嗅t(yī)的對(duì)很多病都講究治未病，就是它在沒(méi)有疾病發(fā)生的過(guò)程當(dāng)中，注意平時(shí)的調(diào)護(hù)和調(diào)養(yǎng)對(duì)消化道疾病、呼吸系統(tǒng)疾病能夠起到預(yù)防的作用。對(duì)小孩挑食、厭食的預(yù)防包括注意平常的飲食，不要過(guò)多、過(guò)雜，還可以吃一些藥膳來(lái)健脾開(kāi)胃。
小孩挑食厭食可以預(yù)防，因?yàn)橹嗅t(yī)的對(duì)很多病都講究治未病，就是它在沒(méi)有疾病發(fā)生的過(guò)程當(dāng)中，注意平時(shí)的調(diào)護(hù)和調(diào)養(yǎng)對(duì)消化道疾病、呼吸系統(tǒng)疾病能夠起到預(yù)防的作用。對(duì)小孩挑食、厭食的預(yù)防包括注意平常的飲食，不要過(guò)多、過(guò)雜，還可以吃一些藥膳來(lái)健脾開(kāi)胃。
家長(zhǎng)一定要注意，不要孩子喜歡吃的讓他一個(gè)勁吃，一定要均衡飲食。另外盡量讓孩子少吃油膩肥甘的和煎炸食品，如麥當(dāng)勞、肯德基、披薩，這些孩子特別愛(ài)吃，吃的時(shí)間長(zhǎng)了以后，直接影響脾胃功能運(yùn)化不好，運(yùn)化不好以后食物積滯，運(yùn)轉(zhuǎn)功能變差，就影響食欲。一定要給孩子糾正，不要飲食的單一化，而要飲食的多樣化，中醫(yī)說(shuō)有“五谷為養(yǎng)”，五果為助、五菜為充、五畜為益、谷肉果菜食養(yǎng)進(jìn)之。
寶寶偏食挑食，可能來(lái)自于早期輔食添加不恰當(dāng)。首先我們添加輔食，不是說(shuō)為了讓寶寶吃東西吃到飽，而是讓他嘗試食物的味道，然后身體去接觸食物的信息，對(duì)它作出響應(yīng)，包括能夠消化它，包括能夠識(shí)別它，不出現(xiàn)過(guò)敏，甚至說(shuō)逐漸的適應(yīng)它，那么在過(guò)程當(dāng)中，我們需要注意的是，讓寶寶逐漸的多的，嘗試食物的品種類(lèi)型，以及它的軟硬程度，那么在階段訓(xùn)練寶寶，讓他適應(yīng)了這些食物的味道，能夠順暢地咀嚼，在他大一點(diǎn)兒的時(shí)候，能走能跑了，他吃東西自然也就很順利了，出現(xiàn)偏食挑食的現(xiàn)象，就相對(duì)少，另外對(duì)于寶寶，如果是口腔發(fā)育本身沒(méi)有問(wèn)題的，那么很多家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)，我們家寶寶喜歡吃很細(xì)很軟的，或者說(shuō)很稀的食物，你讓他吃肉、啃排骨，他就不愿意，或者吃綠葉蔬菜，他也不愿意，這其實(shí)就是，寶寶的口腔咀嚼能力沒(méi)有鍛煉得好，那這種情況呢，還是建議從稍微小一點(diǎn)顆粒的食物，逐漸去訓(xùn)練寶寶，口腔的咀嚼能力，讓他經(jīng)常接觸到這一類(lèi)食物要嚼，嚼了以后再慢慢吞，那這里又要提醒大家，平時(shí)在工作中，我也遇到有家長(zhǎng)說(shuō)，我們家孩子他要嚼，多硬的食物都要嚼，那這里家長(zhǎng)首先要注意，硬和耐嚼是兩回事兒，舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，可能我們成人，都有吃過(guò)雞胸肉，吃的時(shí)候會(huì)覺(jué)得，那個(gè)肉很柴，吃了以后嚼，嚼了以后在嘴巴里頭，很容易形成一餅，吞咽的時(shí)候有困難，那么孩子他就，特別討厭這種感覺(jué)，嚼了以后老不爛，嚼了以后就吐了，那在這種情況下，家長(zhǎng)需要注意，如果他嚼了以后沒(méi)吞吐了，不意味著他討厭這個(gè)食物，而是如果他吐出來(lái)了以后，你又給他喂一勺進(jìn)去，他嘴巴又張開(kāi)又接住了又嚼，那意味著，他還可以去接受去訓(xùn)練，那大人要做的就是，不停的給他提供這樣子的機(jī)會(huì)，讓他不停的嚼嚼嚼，不停的練，后頭逐漸的口周的肌肉的，力量耐力好了，能嚼得爛了，逐漸他能吞下去了，后面他逐漸適應(yīng)了，也就習(xí)慣于吃這類(lèi)的食物，那么挑食偏食這些習(xí)慣也就逐漸改了。
偏食和挑食屬于不良習(xí)慣，不屬于疾病，可以規(guī)定孩子不許挑食，必須按規(guī)定吃飯。營(yíng)養(yǎng)在2歲以前對(duì)身高是有幫助的，但是對(duì)于2歲以后的孩子，營(yíng)養(yǎng)對(duì)身高的幫助就是次要作用，主要是孩子的生長(zhǎng)激素、有無(wú)疾病、遺傳的因素等，這些對(duì)他的身高有影響。
首先看父母給孩子做的飯好不好吃，孩子在家不吃就到飯店吃，如果到飯店都不吃那可能是厭食，首先父母的烹調(diào)技術(shù)；你要針對(duì)孩子本身他喜歡吃什么。還有在吃的時(shí)候那個(gè)量要給孩子不要太多。要想孩子三分饑餓你給孩子每餐讓孩子吃個(gè)七八分飽，吃還得營(yíng)養(yǎng)要搭配好。有些孩子就不吃菜作為父母你可以把菜炸成菜汁，你給它改成面條或者是包一些餃子或做得更小一些。所以孩子厭食首先先從大人來(lái)找找原因；第二點(diǎn)就是從孩子本身，孩子的年齡段也很重要，孩子厭食你要是年齡段特別小的時(shí)候，首先他這個(gè)本身孩子是不是貪玩，有些孩子貪玩他也不吃或者孩子吃零食是不是吃太多，所以關(guān)鍵看什么原因?qū)е碌膮捠场?/p>
過(guò)度節(jié)食會(huì)引起厭食，長(zhǎng)期節(jié)食的結(jié)果會(huì)誘發(fā)神經(jīng)性厭食癥。因?yàn)橛腥讼Ｍㄟ^(guò)節(jié)食達(dá)到減肥的目的，讓身材變得好看。因此進(jìn)食以蔬菜瓜果和清淡食物為主，甚至只是每天進(jìn)很少量的食物，長(zhǎng)期下去就會(huì)導(dǎo)致人對(duì)食物沒(méi)有欲望，不想進(jìn)食，即使是有饑餓感也沒(méi)有進(jìn)食的欲望，會(huì)發(fā)生機(jī)體體質(zhì)明顯消瘦，皮下脂肪消失。
