健身一定要吃蛋白粉嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述：
健身一定要吃蛋白粉嗎
精選回答：
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健身不一定要吃蛋白粉。因?yàn)楦邚?qiáng)度的訓(xùn)練，會撕裂原有肌纖維，而肌纖維的修復(fù)，需要大量的蛋白質(zhì)補(bǔ)充，服用足量的蛋白粉，正好滿足蛋白質(zhì)需求，因此健身服用蛋白粉還是很有必要的。如果你健身房只是為了強(qiáng)身健體，也不最求肌肉塊，那就沒有必要吃蛋白粉了，平時(shí)多吃雞蛋、牛肉、多喝點(diǎn)牛奶就差不多了。
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最好還是去醫(yī)院檢查一下腰疼的原因，然后再對癥吃些藥物，這樣效果也還是比較好的，亂用藥效果不好，還會花很多錢，這樣勞民傷財(cái)?shù)?，可以先檢查后治療。壯腰健腎丸，可以用來治療腰疼的，但腰疼也是分很多種的，有腎陰虛，腎陽虛，腰脫，腰肌勞損。注意服藥期間飲食清淡，忌食生冷食物。這種產(chǎn)品主要適用于壯腰健腎，養(yǎng)血，祛風(fēng)濕。這個問題經(jīng)常有青年的男同志過來咨詢，腎虛好多人被電視網(wǎng)絡(luò)上的廣告誤導(dǎo)，認(rèn)為腎虛，普遍存在社會上，其實(shí)我要說的是，年輕人，大部分都是不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的，比如熬夜手淫等等，只要你改掉這種不良生活習(xí)慣加強(qiáng)鍛煉，不要熬夜注意休息，增加營養(yǎng)，一切都會好的，不建議用藥物治療，因?yàn)樗幬镏委煏幸蕾囆浴?/div>
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健身一定要吃蛋白粉嗎
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健身不一定要吃蛋白粉。因?yàn)楦邚?qiáng)度的訓(xùn)練，會撕裂原有肌纖維，而肌纖維的修復(fù)，需要大量的蛋白質(zhì)補(bǔ)充，服用足量的蛋白粉，正好滿足蛋白質(zhì)需求，因此健身服用蛋白粉還是很有必要的。如果你健身房只是為了強(qiáng)身健體，也不最求肌肉塊，那就沒有必要吃蛋白粉了，平時(shí)多吃雞蛋、牛肉、多喝點(diǎn)牛奶就差不多了。
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