未成年人健身一般不會(huì)影響長(zhǎng)高。
健身能夠增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，可以增加機(jī)體肌肉的含量，在保證睡眠和營(yíng)養(yǎng)充足的情況下，健身可以幫助人體促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，不僅不會(huì)影響長(zhǎng)高，還有益于身體增高的。
未成年健身需要注意的是，鍛煉之前要做好熱身準(zhǔn)備，避免在鍛煉期間出現(xiàn)抽筋等現(xiàn)象，而且要注意運(yùn)動(dòng)量，不要過(guò)度訓(xùn)練，也不要盲目追求大肌肉。如果過(guò)度健身，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)素相對(duì)缺乏，同時(shí)影響到休息和睡眠的時(shí)間，就會(huì)對(duì)長(zhǎng)高產(chǎn)生一定的影響。
健身的同時(shí)保證營(yíng)養(yǎng)和睡眠充足，作息規(guī)律。