肉類食物每天推薦攝入量是多少
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 肉類食物每天推薦攝入量是多少
精選回答：
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- 劉正新 主任醫(yī)師
- 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 消化內(nèi)科
- 有關(guān)肉類食物每天的攝入量，在中國居民膳食指南和平衡膳食寶塔里面都已經(jīng)有推薦，適量的攝入魚，魚，禽蛋，瘦肉。對于健康的成年人的推薦，畜，肉，禽肉加起來每天攝入量大約就是40~75克；水產(chǎn)品所謂水產(chǎn)品是指的魚肉，蝦蟹，貝類也是每天40~75克，所以這兩類肉加起來每天的攝入量建議是120~150克。