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做什么運(yùn)動(dòng)減肥肚子

閱讀：406 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述： 做什么運(yùn)動(dòng)減肥肚子

精選回答：
  • 肥胖的人多數(shù)都存在腹型肥胖，是由于內(nèi)臟脂肪增多以及皮下脂肪增多引起的，腹圍明顯超過正常范圍，這種情況容易產(chǎn)生高血糖、高血脂、高血壓等高代謝綜合癥。在日常這些運(yùn)動(dòng)中，游泳、騎自行車、快走、慢跑以及轉(zhuǎn)呼啦圈，都能夠起到瘦肚腩的作用，尤其是轉(zhuǎn)呼啦圈作用效果最明顯。所以首先應(yīng)該通過嚴(yán)格控制飲食，飲食以清淡易消化為主，不要吃高熱量食物。
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  • 肥胖的人多數(shù)都存在腹型肥胖，是由于內(nèi)臟脂肪增多以及皮下脂肪增多引起的，腹圍明顯超過正常范圍，這種情況容易產(chǎn)生高血糖、高血脂、高血壓等高代謝綜合癥。在日常這些運(yùn)動(dòng)中，游泳、騎自行車、快走、慢跑以及轉(zhuǎn)呼啦圈，都能夠起到瘦肚腩的作用，尤其是轉(zhuǎn)呼啦圈作用效果最明顯。所以首先應(yīng)該通過嚴(yán)格控制飲食，飲食以清淡易消化為主，不要吃高熱量食物。
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