做什么運動減肥肚子
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提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 做什么運動減肥肚子
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)骨科
- 肥胖的人多數(shù)都存在腹型肥胖，是由于內臟脂肪增多以及皮下脂肪增多引起的，腹圍明顯超過正常范圍，這種情況容易產生高血糖、高血脂、高血壓等高代謝綜合癥。在日常這些運動中，游泳、騎自行車、快走、慢跑以及轉呼啦圈，都能夠起到瘦肚腩的作用，尤其是轉呼啦圈作用效果最明顯。所以首先應該通過嚴格控制飲食，飲食以清淡易消化為主，不要吃高熱量食物。