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腳踝扭傷冰敷還是熱敷

閱讀:968 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述: 腳踝扭傷冰敷還是熱敷

精選回答:
  • 對(duì)于急性的腳扭傷,在一周之內(nèi)冷敷,一周之后可以開(kāi)始逐漸熱敷,因?yàn)槟_扭傷之后會(huì)出現(xiàn)腳部的腫脹越來(lái)越嚴(yán)重,到一周時(shí)達(dá)到高峰,早期的冷敷有利于消腫,同時(shí)也應(yīng)該將扭傷的腳盡量復(fù)位,通過(guò)支具或者石膏外固定,也有利于消腫,冷敷一般每天三次,每次10-20分鐘就可以了,過(guò)長(zhǎng)時(shí)間冷敷容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)的僵硬。冷敷和制動(dòng)之后腫脹消退,會(huì)比自然過(guò)程要快,一般一周左右的時(shí)間腫脹就開(kāi)始逐漸消退,可以看到皮膚的紋路重新出現(xiàn),這時(shí)疼痛也逐漸緩解,可以開(kāi)始逐漸的熱敷。開(kāi)始熱敷時(shí)應(yīng)該嘗試一下熱敷之后的感受,如果熱敷之后出現(xiàn)腫脹加重和疼痛,就應(yīng)該繼續(xù)冷敷。
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