盤腿坐不一定會造成損傷，需要根據(jù)具體的情況來決定。
1、會造成損傷：長時間盤腿坐的情況下，就有可能會對關節(jié)組織造成一定的牽拉，而且可能會導致半月板受到磨損，可能會導致膝關節(jié)出現(xiàn)極度的屈曲，半月板也會造成過度的擠壓和研磨的狀態(tài)，容易造成半月板損傷或者是關節(jié)炎等病癥，所以對關節(jié)組織造成的影響性也是比較大的，要盡量避免這種行為。
2、不會造成損傷：如果只是少量時間的盤腿坐，不會對膝蓋組織造成損傷，也不會引起病變。
日常生活中還需要適當?shù)淖鲆恍w育鍛煉，通過運動鍛煉的方法能夠達到活動肢體效果，對身體健康也有好處。