孕晚期一般可以選擇散步、爬樓梯等運(yùn)動(dòng)，對(duì)于生產(chǎn)可以起到加速的效果，但是做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意時(shí)間，也不要選擇一些過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)方式。
女性到了懷孕晚期之后，如果一直沒(méi)有胚胎發(fā)動(dòng)的跡象，可以在日常生活當(dāng)中，每天堅(jiān)持到戶外散步，通過(guò)散步的方式讓心情放松，也能促進(jìn)胚胎入盆，所以會(huì)加快分娩的速度，也可以選擇爬樓梯，通過(guò)爬樓梯也具有刺激胎兒加速分娩的狀況，但是爬樓梯的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免過(guò)度勞累后引起腿有抽筋癥狀。
女性在懷孕的時(shí)候除了可以適量運(yùn)動(dòng)之外，也需要做好飲食調(diào)整，盡量選擇吃富含營(yíng)養(yǎng)類食物。