坐月子可以做什么運(yùn)動(dòng)
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 坐月子可以做什么運(yùn)動(dòng)
精選回答：
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- 建議適量的做深蹲動(dòng)作，不可以疲勞過度，剛開始運(yùn)動(dòng)的時(shí)間可以短一些，動(dòng)作幅度小一點(diǎn)，慢慢的在加大運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)要多喝水，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證身體能夠吸收足夠的養(yǎng)分。注意飲食要清淡，不要吃不好消化的東西，注意保暖，勤鍛煉身體，提高免疫力和代謝功能。如果是順產(chǎn)，可以在一個(gè)月以后，身體完全恢復(fù)后的情況下再做深蹲運(yùn)動(dòng)，如果是剖腹產(chǎn)，就在三個(gè)月之后，刀口恢復(fù)好的情況下再做深蹲動(dòng)作。