運(yùn)動(dòng)方面可以參加游泳，騎車，散步，打太極拳等各項(xiàng)活動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)也是要根據(jù)自身的情況來(lái)決定運(yùn)動(dòng)的方式，方法以及運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，以運(yùn)動(dòng)之后不感到疲勞為宜，運(yùn)動(dòng)過(guò)量有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷病情復(fù)發(fā)。然后發(fā)生風(fēng)濕病，這個(gè)危害是比較大的。順產(chǎn)的產(chǎn)婦產(chǎn)后差不多24小時(shí)左右就可以下床稍微走動(dòng)幾步，但仍然不宜運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，最好是就在床邊來(lái)回走動(dòng)幾步，這樣有助于惡露排出來(lái)。
產(chǎn)婦坐月子可以洗頭嗎
坐月子一般是產(chǎn)后一個(gè)月，有些是整個(gè)產(chǎn)褥期就叫做月子，就是42天。有側(cè)切或者剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦在洗澡之后，可以用碘伏消毒液進(jìn)行傷口消毒，預(yù)防細(xì)菌感染。只要在月子期間不受涼，注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，不影響身體的恢復(fù)，一般就不用太擔(dān)心，但如果落下月子病，就必須要及時(shí)根據(jù)身體情況給予治療，不然對(duì)以后的影響也是比較大的。
坐月子多少天可以出門
一般情況下女性在坐月子一個(gè)月左右時(shí)。這段時(shí)間就能夠使產(chǎn)婦的身體恢復(fù)正常，但是有些身體比較虛弱的產(chǎn)婦在坐月子一個(gè)月之后仍然會(huì)有怕冷或者是渾身無(wú)力的癥狀出現(xiàn)。剛出門的時(shí)候，即第一次出門的時(shí)候要注意保暖，在天氣比較好的時(shí)候出門，如果有刮風(fēng)或者下雨，是不能出門的，由于產(chǎn)后這個(gè)時(shí)間機(jī)體的抵抗力比較低，如果受涼或者淋雨都會(huì)出現(xiàn)感冒。