產(chǎn)后兩個(gè)月能做什么運(yùn)動(dòng)
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 產(chǎn)后兩個(gè)月能做什么運(yùn)動(dòng)
精選回答：
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- 一般來說，產(chǎn)后兩個(gè)月身體狀況穩(wěn)定的話能做的運(yùn)動(dòng)非常多，比如跑步、跳繩、跳高、搖呼啦圈、做瑜伽、俯臥撐、仰臥起坐、游泳、爬山、騎自行車等，都是平時(shí)可以經(jīng)常進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，只要根據(jù)自己的喜好和身體狀況選擇即可。但是剛開始運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意控制好運(yùn)動(dòng)量，每次只運(yùn)動(dòng)半小時(shí)左右即可，不能過度運(yùn)動(dòng)，之后可以采取循序漸進(jìn)的方式增加運(yùn)動(dòng)量，防止身體吃不消而降低抵抗力。