女性在坐月子期間可以適當?shù)某晕r，蝦中的營養(yǎng)元素豐富，含有豐富的鐵離子、甲殼素、鈣離子、氨基酸、維生素以及大量的蛋白質，能夠及時補充月子期間由于生產時丟失的營養(yǎng)物質，能夠促進孕婦的產后恢復，提高機體免疫力以及抵抗疾病。不用擔心吃蝦會影響其他的不適，有的老觀點說吃蝦可能會引起孩子過敏的現(xiàn)象，其實這是沒有科學依據(jù)的，因為蝦是屬于高蛋白食物，媽媽吃了以后，不會通過乳汁分泌刺激導致孩子出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，所以不用擔心。清蒸蝦最簡單易做，而且能保留原始的甜美，有助于產婦增加食欲。
坐月子期間吃什么會回奶
香菇的營養(yǎng)價值非常高，而且還有促進乳汁分泌的作用，香菇里邊含有多種的維生素，礦物質，能夠促進人體的新陳代謝，而在月子的時候適量的吃香菇還有助于增強身體的抵抗力，香菇對于一些疾病的預防也有一定的作用，它的營養(yǎng)價值非常高，是非常適合女性在坐月子的時候來吃香菇的。很多食物都有可能引起回奶，女性在坐月子期間如果吃韭菜、胡蘿卜，會引起回奶，乳鴿、老母雞、羊奶也有回奶的作用。產婦吃黨參是不會導致回奶的，而且黨參對于產婦來說，還有很好的保健功效，尤其是對于一些中氣不足的產婦來說，可以改善精神狀態(tài)，緩解身體疲勞，還可以用于調理肺氣虛。
坐月子能吃白蘿卜嗎
在坐月子期間，產婦身體本來就比較虛弱，免疫力比較低下的情況下，不適合吃太多寒涼以及辛辣的食物，以免引起胃腸道的不適，出現(xiàn)惡心、嘔吐、拉肚子等癥狀。但是不可以過多的服用白蘿卜，白蘿卜性質寒涼，在坐月子期間產婦身體比較虛弱，不適宜吃太多寒涼的食物，以免引起胃腸道不適，出現(xiàn)拉肚子等癥狀。產婦坐月子可以適量的吃白蘿卜一定要注意適量。