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王少為主任醫(yī)師
婦產(chǎn)科
北京醫(yī)院
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坐月子能吃蝦嗎

閱讀:378 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

吃蝦有助于產(chǎn)婦補充優(yōu)質(zhì)蛋白,提高免疫力,增強(qiáng)抵抗力,有助于產(chǎn)婦生產(chǎn)后虛弱的身體得到恢復(fù),產(chǎn)后虛弱,經(jīng)常會感到口味不佳,食欲不振,蝦的味道鮮美獨特,容易引起產(chǎn)婦的注意,產(chǎn)婦食用蝦有利于改善胃口,增進(jìn)食欲。所謂的產(chǎn)后做月子,無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)以后,都是可以吃蝦的,蝦是屬于高蛋白食物,對女性產(chǎn)后的營養(yǎng)需求是非常有幫助的。另外,蝦也可以促進(jìn)產(chǎn)婦惡露的排出,因此產(chǎn)婦是可以吃大蝦的。

做月子幾點開始吃東西

坐月子期間每天按時正常吃飯就可以了,一日三餐每樣不落,坐月子期間在飲食方面一定要多注意,多吃一些比較新鮮的當(dāng)季水果或者蔬菜,也可以喝一些含蛋白質(zhì)豐富的排骨湯,或者是雞湯等有營養(yǎng)的湯類。為避免坐月子期間發(fā)生便秘,要多吃新鮮的蔬菜,比如芹菜、胡蘿卜、西蘭花等,也要適當(dāng)吃水果以補充維生素和微量元素,但要注意不能吃寒涼的水果,吃水果時可用熱水燙一下??梢远喑渣c蛋白質(zhì)高的東西,尤其是一些動物的蛋白,比如瘦肉,牛奶,雞蛋等,蛋白含量都比較高的,也可以多喝點湯湯水水,比如豬蹄湯,魚湯,喝湯時可以把湯表面的浮油給去掉,葷素搭配,飲食要豐富。

坐月子期間可以吃水果嗎

產(chǎn)婦坐月子是可以吃水果的,可以吃的水果有,蘋果、火龍果、香蕉、葡萄、木瓜、菠蘿、橙子等水果,當(dāng)中含有大量的維生素、微量元素和礦物質(zhì)等,可以補充產(chǎn)婦產(chǎn)后所需的營養(yǎng),提高產(chǎn)后免疫力、增強(qiáng)體能、促進(jìn)身體的恢復(fù)。女性在坐月子期間是可以吃水果,只是要吃常溫的水果,不能吃冰箱冷凍的水果,由于在月子期間胃腸道蠕動比較慢,同時活動又特別少,很容易出現(xiàn)便秘現(xiàn)象,需要多吃各種水果促進(jìn)腸道的蠕動以緩解便秘癥狀,同時還能夠補充身體的維生素以及微量元素。不過吃水果時,不宜吃一些寒涼的水果,比如西瓜、李子、枇杷、梨子、柿子等,可以多吃一些溫性的水果,比如蘋果、櫻桃、草莓、西紅柿、水蜜桃等。

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