不過在吃蝦的過程中要注意，一定要選擇比較新鮮的蝦，吃得時候要適量，若吃得太多則影響鈣的吸收，若有過敏體質(zhì)或者是脾胃虛寒的產(chǎn)婦需要少吃一些，對于一些母乳喂養(yǎng)的寶寶來說，母親在吃完蝦以后，要密切的觀察寶寶是否長出濕疹，如果寶寶出濕疹，產(chǎn)婦則是禁止吃蝦的。女性朋友在坐月子的這段時間里是可以吃一些蝦的，因為蝦不但具有非常好的營養(yǎng)，還有很強大的通乳效果，若是女性朋友在產(chǎn)后奶水比較少或者是沒有奶水的話，可以多吃一些蝦肉，不但能夠起到催乳的效果，還能夠給寶寶和產(chǎn)婦帶來非常好的營養(yǎng)，尤其是蝦里面含有豐富的蛋白質(zhì)，具有鎮(zhèn)靜的效果，所以建議產(chǎn)婦要多吃一些含鈣的食物。
坐月子吃的雞湯怎么燉
產(chǎn)婦月子餐雞湯的最簡單的做法是，準(zhǔn)備一只雞，洗干凈，剁成塊，然后先在水里煮一下，出沫再撈出來清洗干凈，然后在準(zhǔn)備紅棗、枸杞、黨參、少量的鹽，放在一起用水燉，一個半小時左右，直到雞肉燉的嫩一些就好。注意也可以不放姜。建議雞湯清淡一些，也可以跟面條放在一起給產(chǎn)婦吃，不僅有營養(yǎng)還能抵餓，一周吃三次左右就行，燉雞湯的時候，可以根據(jù)自己的口味放別的東西也行。
坐月子吃豬肝湯回奶嗎
鐵是造血的原料，所以，產(chǎn)婦是可以適當(dāng)吃些豬肝以補血，因為產(chǎn)婦往往會有輕度的貧血。但是，豬肝含鐵、維生素A比較豐富，可以對孩子進(jìn)行營養(yǎng)的供給，減少新生兒貧血的概率，同時對夜盲癥也有一定的幫助。產(chǎn)婦吃豬肝是不會回奶的。以上健康科普知識僅供參考。