黃曉鵬的個(gè)人首頁

醫(yī)生你好，我有一個(gè)同學(xué)從外地出差回來給我?guī)Я嗽S多千日紅花草茶，聽說可以減肥是嗎？

提問時(shí)間：2014-10-02

你好，多喝茶是有助于身體消化的，是有一定的減肥功效的。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-07

聽說牛腎的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，這是真的嗎？這都有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值??？在減肥期間可以食用嗎？

提問時(shí)間：2014-10-02

牛腎味咸，性溫，入腎經(jīng)；有補(bǔ)腎氣，益精之功效；治腎陽虛衰、髓海不足、頭暈頭昏、眼花耳鳴、腰膝酸軟、陽萎早泄、遺精滑精、舌淡脈弱等癥。這個(gè)對(duì)減肥也是有一定的效果的。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-07

最近聽朋友說牛仔骨很好吃的，我特想試試，這個(gè)要怎么做??？在減肥期間可以食用嗎？

提問時(shí)間：2014-10-02

選用進(jìn)口牛仔骨，加入料酒、醬油、蔬菜汁及各種香料腌制后，放入鍋內(nèi)煎一煎，可根據(jù)個(gè)人口味煎至幾分熟，接著把洋蔥鋪墊在盤中，把煎好的牛仔骨盛在上面。最后用黑胡椒、醬油、蠔油、牛肉湯調(diào)制成黑椒汁澆在牛仔骨上面即可。這個(gè)在減肥期間可以食用，熱量不高。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-07

我的體型偏胖不知道怎么才能減肥

提問時(shí)間：2014-10-02

你好！第一：要有健康的飲食規(guī)律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。像青瓜，蘋果都可以。第二：多運(yùn)動(dòng)，要有早睡早起的習(xí)慣。第三：不要刻意的去減肥，最好不要吃減肥藥，吃減肥藥不僅對(duì)身體不好，而且以后還會(huì)反彈。第四：建議每天跑步，最好是在下午跑不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以適當(dāng)?shù)臏p肥。第五：現(xiàn)代人的身體營(yíng)養(yǎng)過剩，要多吃粗糧。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-07

最愛美胸精華液 效果好不好?用過 康維琪 最愛美胸精華液 的姐妹進(jìn)來說說？

提問時(shí)間：2014-10-02

效果好不好還是要看用戶怎么說，畢竟用戶才是真理嗎。最主要還是要食療比較好查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-07

請(qǐng)問一下月經(jīng)期間可以節(jié)食嗎？??

提問時(shí)間：2014-10-02

你好!不可以，會(huì)影響月經(jīng)量。節(jié)食是最不健康的減肥方法，為了減肥而刻意不吃東西，結(jié)果一旦恢復(fù)正常飲食，反而比減肥前胖更多。所以要采用正確飲食觀念，用代謝平衡飲食減肥法調(diào)整飲食規(guī)律，不僅不用節(jié)食還可以幫助減肥。具體方法：1、正常吃三餐。2、餐餐從蛋白質(zhì)開始吃起。3、餐與餐間隔5小時(shí)。4、最后一餐宜9點(diǎn)前吃完。5、每天喝足2000cc水。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-07

今年17虛歲 身高172左右 體重120多了 請(qǐng)問醫(yī)生怎么快速減肥啊

提問時(shí)間：2014-10-02

你好！你屬于未成年人，身體正處于發(fā)育期間，一般不建議減肥，從你所提供的照片上看，你身材還是不錯(cuò)的。平時(shí)可以做一些運(yùn)動(dòng)，來幫助燃燒脂肪，如跑步，游泳，跳繩之類的。飲食方面不要吃高熱量高脂肪的食物，不要吃零食。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-07

肌肉小腿怎么減，小腿有一塊很大的肌肉 硬邦邦的

提問時(shí)間：2014-10-02

你好！腿部肌肉緊實(shí)、小腿粗壯的MM經(jīng)常做這組拉筋運(yùn)動(dòng)，可以通過對(duì)韌帶的練習(xí)達(dá)到拉伸腿部線條、修長(zhǎng)小腿的功效。STEP1：坐在地上或瑜珈墊上，雙手往前延伸抓著腳趾。STEP2：兩手的手指抓住右腳的腳底，讓右腳慢慢地抬高。柔軟度不好的人，可以將手部抓在腳踝或是小腿的地方，讓你做起來較輕松。STEP3：將下巴往天花板抬高挺胸吸氣。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-07

我平時(shí)非常喜歡吃榛蘑，請(qǐng)問榛蘑應(yīng)該怎么吃，有什么做法，怎樣吃才會(huì)有更好的功效？榛蘑有減肥的功效嗎？

提問時(shí)間：2014-10-02

１、榛蘑用水泡軟，摘去根部，沖洗干凈；排骨冷水下鍋，撇去浮沫，撈出備用； ２、另燒一鍋水，水將沸時(shí)放入焯過的排骨、蔥、姜、花椒、大料、料酒，大火煮沸，小火煮半個(gè)小時(shí)； ３、將處理干凈的榛蘑放入鍋中，繼續(xù)煮二十分鐘； ４、將泡軟的粉絲放入鍋中煮十分鐘左右，加鹽調(diào)味即可。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-07

我從小就胖，怎樣可以快速減肥

提問時(shí)間：2014-10-02

你好！減肥最快的方法是合理安排飲食和運(yùn)動(dòng)：1)早上運(yùn)動(dòng)如果習(xí)慣早起，可以在早上運(yùn)動(dòng)。但要注意的是，飽腹時(shí)運(yùn)動(dòng)對(duì)腸胃不好，不宜吃飽早餐就馬上運(yùn)動(dòng);另外，早上剛起來時(shí)血糖較低，運(yùn)動(dòng)前需要先補(bǔ)充一些能量。因此，早起后先喝一杯水或者一片面包，再去運(yùn)動(dòng)比較好。運(yùn)動(dòng)后1~1.5小時(shí)，再吃早餐。如果時(shí)間比較緊，可以在運(yùn)動(dòng)結(jié)束的半小時(shí)后，吃少量早餐。同時(shí)，上午加餐的時(shí)間可以提前一些、數(shù)量增加一些。另外，需要注意的是，現(xiàn)在早上溫度比較低，不宜在很早的時(shí)候進(jìn)行室外運(yùn)動(dòng);早上受血糖、氣溫等影響，要注意熱身，防止運(yùn)動(dòng)損傷，同時(shí)也查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-07