調(diào)理身體健康生活
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
調(diào)理身體健康生活
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怎么中藥調(diào)理身體
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- 中醫(yī)的中藥對(duì)身體的調(diào)理是一個(gè)非常好的方式，要調(diào)理的時(shí)候不要自己擅自地吃一些可能有毒、副作用的藥，還是要請(qǐng)教中醫(yī)大夫，讓中醫(yī)去幫你決定是不是能用一些補(bǔ)品來(lái)調(diào)養(yǎng)身體，還是對(duì)血壓 、對(duì)各種心血管疾病有好處的，這是在飲食方面的調(diào)整。
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肝硬化患者怎樣調(diào)理身體
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- 肝硬化的病人調(diào)理身體的方式：
1、注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，要保持樂(lè)觀的情緒，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心 ；
2、食物應(yīng)該易消化，富有營(yíng)養(yǎng)，高蛋白，高糖，還有高維生素，低脂為肝硬化病人選擇飲食的原則；
3、臥床休息，增加營(yíng)養(yǎng)并限制鹽的攝入，最好采用無(wú)鹽或者低鹽飲食每日食鹽量，以不超過(guò)5克為宜，限制水的攝入一般進(jìn)水量以控制在每日1000毫升為宜，嚴(yán)重低鈉血癥者應(yīng)限制在500毫升以?xún)?nèi)；
4、食道靜脈曲張的時(shí)候應(yīng)避免刺激性的及硬的食物，以免曲張的食道靜脈造成大出血；
5、肝昏迷可能時(shí)，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入，三餐應(yīng)以清淡蔬菜為主，戒酒戒煙，不要濫用護(hù)肝藥物。
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山西省腫瘤醫(yī)院
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女性經(jīng)期如何調(diào)理身體
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- 月經(jīng)期女性應(yīng)該注意的事項(xiàng)，主要是合理的膳食，清淡飲食，不要貪油膩，不要貪辛辣。另外比較規(guī)律的作息時(shí)間，工作舒緩、心情輕松，還有要勤換衛(wèi)生巾，不要有性生活，月經(jīng)期是女性比較重要的時(shí)期，自己身體不適或者是采取保護(hù)不當(dāng)，注意不到會(huì)容易誘發(fā)盆腔炎，甚至導(dǎo)致以后不太容易生育或者容易流產(chǎn)。
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慢性支氣管炎怎么調(diào)理身體
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- 慢性支氣管炎患者這樣調(diào)理身體：
1.首先要注意防寒保暖，尤其在寒冷季節(jié)或者是氣侯突然變化的時(shí)候，我們一定要注意。
2.患者在外出的時(shí)候，一定要盡量避免到人群比較多的地方，以免交叉感染，導(dǎo)致慢性支氣管炎急性加重。
3.我們可以根據(jù)患者的自身身體情況，選擇適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)患者的免疫力。
4.建議患者可以做一些呼吸運(yùn)動(dòng)，比如呼吸操，腹式呼吸或者是縮唇呼吸這些，同時(shí)對(duì)于痰液比較多的患者，我們可以建議患者可以適當(dāng)?shù)闹鲃?dòng)咳嗽，促進(jìn)痰液的排出。
5.此外，我們還要注意飲食方面。
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馮獻(xiàn)榮
錦州市中心醫(yī)院
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上班族身體亞健康怎么調(diào)理
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- 上班族在身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài)以后，要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，方法如下：
首先，患者要注意飲食合理，多吃新鮮蔬菜、水果，富含營(yíng)養(yǎng)的食物，避免暴飲暴食，避免進(jìn)食辛辣刺激、油膩的食物等。合理安排工作，做到今日事今日畢，提高工作效率，減少因工作帶來(lái)的壓力。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，避免熬夜，因?yàn)殚L(zhǎng)期睡眠不足容易導(dǎo)致疲勞、脾氣暴躁、思維能力下降等。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)自身的抵抗力，并培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移注意力。
其次，中醫(yī)認(rèn)為亞健康是人體陰陽(yáng)失衡、臟腑功能失調(diào)的初始狀態(tài)，要調(diào)理亞健康，就要平陰陽(yáng)、調(diào)臟腑。因此，一些具有補(bǔ)氣血、補(bǔ)陰陽(yáng)的中成藥對(duì)于亞健康的調(diào)理也有不錯(cuò)的療效，比如清宮長(zhǎng)春膠囊等。
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