身體免疫力差怎么調(diào)理
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 身體免疫力差怎么調(diào)理
精選回答：
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- 楊書(shū)文 主任醫(yī)師
- 普通內(nèi)科
- 免疫力差在生活方面都要注意。調(diào)理的話：第一，就是應(yīng)該保持愉悅的情緒，不要去人多的地方去以免感染病毒和細(xì)菌。第二，就是每天的三餐一定要定時(shí)定量，不暴飲暴食也不盲目的節(jié)食，各種營(yíng)養(yǎng)高的食物都應(yīng)該攝取，每餐八分飽就可以了。第三，就是應(yīng)該保證合理的睡眠時(shí)間，每天7~8個(gè)小時(shí)，睡前不接觸電子產(chǎn)品。第四，就是應(yīng)該注意運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯?dòng)能升陽(yáng)，而且有句話叫做“生命在于運(yùn)動(dòng)”，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以提高機(jī)體免疫力。另外對(duì)于心肺功能的鍛煉也有好處。