經(jīng)常失眠，不妨試試這5點(diǎn)
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
經(jīng)常失眠，不妨試試這5點(diǎn)
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失眠的診斷標(biāo)準(zhǔn)是什么
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- 失眠的診斷標(biāo)準(zhǔn)有：
一.失眠的表現(xiàn)，
二.入睡困難，入睡超過30分鐘，
三.睡眠維持障礙，睡眠質(zhì)量下降，整夜覺醒醒大于2次，早醒，總睡眠時(shí)間少于6小時(shí)；
四.日間功能還有障礙，比如疲勞、全身不適、注意維持能力和記憶力減退、學(xué)習(xí)工作和社交能力的下降、情緒波動(dòng)、易激惹、日間困倦 嗜睡、興趣精力減退、工作或駕駛過程中有錯(cuò)誤傾向、緊張、頭痛頭暈、或與睡眠缺失有關(guān)的其他軀體癥狀、對(duì)睡眠過度關(guān)注等。
五．失眠的病程：
（1）急性失眠，失眠期超過>=1個(gè)月；
（2）亞急性失眠，病程是>=1個(gè)月，<=6個(gè)月;
（3）慢性失眠，失眠期=6個(gè)月。
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陶治平
吉林省腦科醫(yī)院
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失眠怎么診斷呢
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武力勇
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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李鴻濤
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院中醫(yī)門診部
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胡春蓉
重慶市第九人民醫(yī)院
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徐楊青
江西省中醫(yī)院
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失眠的病因
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第一、生理性原因，可見于出差倒時(shí)差、輪班、光線太強(qiáng)、噪音、聲音刺激、環(huán)境影響、吸煙、飲用興奮性飲料等。
第二、病理性原因，可見于疼痛、瘙癢；呼吸系統(tǒng)疾病如咳嗽、哮喘、睡眠呼吸暫停綜合征；心血管疾病如嚴(yán)重的高血壓、陣發(fā)性心動(dòng)過速；消化系統(tǒng)疾病如胃十二指腸潰瘍、胃及腸的痙攣性疼痛等；泌尿系統(tǒng)疾病如尿路感染、水腫等；神經(jīng)系統(tǒng)疾病如三叉神經(jīng)痛、偏頭痛等；精神疾病如焦慮癥、抑郁癥、精神病、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥等；內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如甲亢、更年期綜合征等；精神心理原因如工作緊張、失戀、家庭糾紛、黑白事件、突發(fā)事件等；藥物性原因如長(zhǎng)期服用抗抑郁藥物等引起失眠。
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李陳渝
重慶市中醫(yī)院
