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龔濤注冊營養(yǎng)師
營養(yǎng)科
重慶醫(yī)科大學(xué)
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選擇肉類品種的原則是什么

閱讀:2.95w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

選擇肉類的品種的原則應(yīng)該是多樣性,肉類品種是很多的,分為紅肉,白肉,在紅肉中有豬肉,牛肉,羊肉;白肉中有魚肉,禽肉,還有蝦蟹,貝類。
選擇這些肉類食物的時候,原則應(yīng)該多樣性就品種多一些,每一輛分量少一些,品種更多一些,尤其是不能夠偏向于紅肉,因為紅肉脂肪含量比較高,而且飽和脂肪酸含量較高,而白肉脂肪含量低,還含有一定量的不飽和脂肪酸。

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    龔濤 重慶醫(yī)科大學(xué)