整夜失眠會(huì)猝死嗎

長(zhǎng)期的失眠，有可能會(huì)有猝死的一個(gè)情況發(fā)生。長(zhǎng)期的失眠，有可能就會(huì)影響心肌供血，或者是大腦供血，造成頭痛、頭暈、耳鳴、而且因?yàn)樗哔|(zhì)量的下降，有可能會(huì)造成胸悶、氣短、焦慮、容易發(fā)怒、著急、記憶力的下降，注意力的不集中等情況，嚴(yán)重的時(shí)候，容易引起高血壓，從而造成腦溢血。所以長(zhǎng)期的失眠會(huì)導(dǎo)致猝死。出現(xiàn)這種情況以后，一定要讓機(jī)體得以適當(dāng)?shù)男菹?，自我來調(diào)整工作的結(jié)構(gòu)，不要給自己太大的一個(gè)壓力，來調(diào)整一下。臨睡覺之前的一種生活方式，不要長(zhǎng)期性的熬夜，或者玩手機(jī)，玩電腦等等，這樣會(huì)造成大腦皮層的一個(gè)過度興奮。最好是睡覺之前洗一個(gè)熱水澡，放松一下，下或者聽聽舒緩的輕音樂，都是有助于增加睡眠質(zhì)量的一些方法。不妨可以嘗試一下。