社交恐懼癥如何克服

社交恐怖癥是恐怖癥的亞型恐怖癥，原稱為恐怖性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥的社交恐怖癥的疾病患者，一定要及時(shí)的自我的提示，提示自己和人交往的時(shí)候沒(méi)有那么可怕，認(rèn)真、正確的認(rèn)識(shí)人與人交往的這樣正常的過(guò)程，了解與人交往的方法。其次，就是要檢查自己，找出自己產(chǎn)生社交恐懼的事物的種類，并試圖去挖掘心靈深處的根源。然后再假想的空間里，不斷的去模擬發(fā)生社交恐怖癥的場(chǎng)景，不斷的練習(xí)重復(fù)發(fā)生這種癥狀的情節(jié)，并不斷的鼓勵(lì)自己勇敢去面對(duì)這種場(chǎng)景，以便從假想中適應(yīng)產(chǎn)生這些焦慮、緊張、恐怖的這樣環(huán)境。最后患者一定要加強(qiáng)自我的鍛煉，鍛煉自己的性格，堅(jiān)強(qiáng)自己的信念。