首頁 > 音頻 > 其他 > 呼吸與危重癥醫(yī)學科
雖然我們臨床上沒有明確的提練氣功的事兒，但是我可以按我自己的試著回答一下，練氣功應該是能防治感冒的，這個會提高免疫力嘛，然后免疫力提高了以后，對病毒的抵御能力會增強，這時候?qū)Ω忻坝杏幸欢ǖ哪莻€抵抗作用吧。
雖然我們臨床上沒有明確的提練氣功的事兒，但是我可以按我自己的試著回答一下，練氣功應該是能防治感冒的，這個會提高免疫力嘛，然后免疫力提高了以后，對病毒的抵御能力會增強，這時候?qū)Ω忻坝杏幸欢ǖ哪莻€抵抗作用吧。
氣功是一種中國傳統(tǒng)的保健、養(yǎng)生、祛病的方法，以呼吸的調(diào)整、身體活動的調(diào)整、意識的調(diào)整為手段。以強身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的。大量臨床資料證實練氣功可以增強體質(zhì)、尤其是調(diào)節(jié)肺氣而達到預防感冒的目的。 一般情況下，多數(shù)患者經(jīng)過一個月左右的練習就可有不同程度效果。 氣功的好處除了保健作用外也有治療疾病的作用，現(xiàn)在有很多的疾病都是選擇氣功，具有輔助的治療效果。 感冒的患者重點在于預防感冒，因此可以選擇一些基本功法，比如坤運轉(zhuǎn)功、祛風解表、導引功等。其具體的方法，需要在專業(yè)人員的指導下進行才能達到其理想的效果。
練氣功對預防感冒有一定的作用。 練氣功是一種養(yǎng)生的很好的方法，能夠增強體質(zhì)，提高免疫力，增強抵抗力，從而能夠防止一些外界的病毒、細菌等致病的微生物進入人體，從而發(fā)病。另外在中醫(yī)的角度，有一句古話叫正氣存內(nèi)，邪不相干，就是人體的正氣比較充足，外面的一些風邪，風寒邪或者風熱邪，或者暑濕的邪氣很難侵犯人體出現(xiàn)發(fā)病。所以練氣功對防止感冒會有一定的效果。但平時還必須注意個人衛(wèi)生，還必須注意天氣變化時要及時添加衣物，或者避免去一些人流比較聚集的地方。尤其是在流感高發(fā)期，更加不能去一些密閉空間，人口比較密集的場所。
感冒可以進行中醫(yī)的防治，可以調(diào)理好自身的身體，感冒感冒的病理機制是外邪影響fit功能失調(diào)，造成肺失宣肅，感冒的辨證分型有風熱感冒，風寒感冒等，要針對這些方面服用一些中立中成藥進行治療，如感冒清顆粒，通宣理肺丸進行ct的調(diào)理。平時要加強鍛煉身體，提高身體的抵抗能力，多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果，加強營養(yǎng)，進食一些優(yōu)質(zhì)高蛋白的食物，如牛肉、牛奶、瘦肉、魚肉等，提高身體的抵抗能力。感冒流行的季節(jié)盡量不到人多的地方去，防止感冒病毒的交叉感染。
如果要利用一些經(jīng)驗方來預防感冒，必須要根據(jù)患者不同的體質(zhì)，或者需要預防的相對應的邪氣，針對的方劑都是有所不同的。 如果要預防風寒感冒，可以利用麻黃湯或者桂枝湯。如果要預防風熱感冒，可以用桑菊飲或者銀翹散。另外，如果是因為人體本身就有氣虛，很容易感受風邪，可以用玉屏風散。另外，如果是人體氣虛，很容易感受風寒或者風熱等邪氣，可以應用人參白術散。 所以，必須要根據(jù)患者不同的體質(zhì)，來選擇不同的方劑，才能更有效的預防感冒。
預防感冒的小妙招如下。 一、勤洗手有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時，因此，經(jīng)常洗手的人能遠離感冒。另外，不要養(yǎng)成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。 二、不要在封閉的空間久留空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方，如果避不開這些地方，可以用淡鹽水使鼻子經(jīng)常保持濕潤。多喝水大量的水可以將病毒從身體中帶走，防止脫水癥，脫水癥也是感冒的并發(fā)癥之一。 三、有氧運動每天進行30～45分鐘的有氧鍛煉，如散步、騎車、跳舞等，可極大增強人體抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。 四、充足的睡眠可以提高免疫力。以上是預防感冒的好方法，如果已經(jīng)感冒了，需要及時治療，必要時入院。
