練氣功可以防治感冒嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
氣功是一種中國(guó)傳統(tǒng)的保健、養(yǎng)生、祛病的方法，以呼吸的調(diào)整、身體活動(dòng)的調(diào)整、意識(shí)的調(diào)整為手段。以強(qiáng)身健體、防病治病、健身延年、開(kāi)發(fā)潛能為目的。大量臨床資料證實(shí)練氣功可以增強(qiáng)體質(zhì)、尤其是調(diào)節(jié)肺氣而達(dá)到預(yù)防感冒的目的。
一般情況下，多數(shù)患者經(jīng)過(guò)一個(gè)月左右的練習(xí)就可有不同程度效果。
氣功的好處除了保健作用外也有治療疾病的作用，現(xiàn)在有很多的疾病都是選擇氣功，具有輔助的治療效果。
感冒的患者重點(diǎn)在于預(yù)防感冒，因此可以選擇一些基本功法，比如坤運(yùn)轉(zhuǎn)功、祛風(fēng)解表、導(dǎo)引功等。其具體的方法，需要在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行才能達(dá)到其理想的效果。
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雖然我們臨床上沒(méi)有明確的提練氣功的事兒，但是我可以按我自己的試著回答一下，練氣功應(yīng)該是能防治感冒的，這個(gè)會(huì)提高免疫力嘛，然后免疫力提高了以后，對(duì)病毒的抵御能力會(huì)增強(qiáng)，這時(shí)候?qū)Ω忻坝杏幸欢ǖ哪莻€(gè)抵抗作用吧。
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氣功是一種中國(guó)傳統(tǒng)的保健、養(yǎng)生、祛病的方法，以呼吸的調(diào)整、身體活動(dòng)的調(diào)整、意識(shí)的調(diào)整為手段。以強(qiáng)身健體、防病治病、健身延年、開(kāi)發(fā)潛能為目的。大量臨床資料證實(shí)練氣功可以增強(qiáng)體質(zhì)、尤其是調(diào)節(jié)肺氣而達(dá)到預(yù)防感冒的目的。
一般情況下，多數(shù)患者經(jīng)過(guò)一個(gè)月左右的練習(xí)就可有不同程度效果。
氣功的好處除了保健作用外也有治療疾病的作用，現(xiàn)在有很多的疾病都是選擇氣功，具有輔助的治療效果。
感冒的患者重點(diǎn)在于預(yù)防感冒，因此可以選擇一些基本功法，比如坤運(yùn)轉(zhuǎn)功、祛風(fēng)解表、導(dǎo)引功等。其具體的方法，需要在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行才能達(dá)到其理想的效果。
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練氣功對(duì)預(yù)防感冒有一定的作用。
練氣功是一種養(yǎng)生的很好的方法，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，增強(qiáng)抵抗力，從而能夠防止一些外界的病毒、細(xì)菌等致病的微生物進(jìn)入人體，從而發(fā)病。另外在中醫(yī)的角度，有一句古話叫正氣存內(nèi)，邪不相干，就是人體的正氣比較充足，外面的一些風(fēng)邪，風(fēng)寒邪或者風(fēng)熱邪，或者暑濕的邪氣很難侵犯人體出現(xiàn)發(fā)病。所以練氣功對(duì)防止感冒會(huì)有一定的效果。但平時(shí)還必須注意個(gè)人衛(wèi)生，還必須注意天氣變化時(shí)要及時(shí)添加衣物，或者避免去一些人流比較聚集的地方。尤其是在流感高發(fā)期，更加不能去一些密閉空間，人口比較密集的場(chǎng)所。
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感冒可以進(jìn)行中醫(yī)的防治，可以調(diào)理好自身的身體，感冒感冒的病理機(jī)制是外邪影響fit功能失調(diào)，造成肺失宣肅，感冒的辨證分型有風(fēng)熱感冒，風(fēng)寒感冒等，要針對(duì)這些方面服用一些中立中成藥進(jìn)行治療，如感冒清顆粒，通宣理肺丸進(jìn)行ct的調(diào)理。平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉身體，提高身體的抵抗能力，多喝溫開(kāi)水，多吃新鮮的蔬菜和水果，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)食一些優(yōu)質(zhì)高蛋白的食物，如牛肉、牛奶、瘦肉、魚肉等，提高身體的抵抗能力。感冒流行的季節(jié)盡量不到人多的地方去，防止感冒病毒的交叉感染。
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如果要利用一些經(jīng)驗(yàn)方來(lái)預(yù)防感冒，必須要根據(jù)患者不同的體質(zhì)，或者需要預(yù)防的相對(duì)應(yīng)的邪氣，針對(duì)的方劑都是有所不同的。
如果要預(yù)防風(fēng)寒感冒，可以利用麻黃湯或者桂枝湯。如果要預(yù)防風(fēng)熱感冒，可以用桑菊飲或者銀翹散。另外，如果是因?yàn)槿梭w本身就有氣虛，很容易感受風(fēng)邪，可以用玉屏風(fēng)散。另外，如果是人體氣虛，很容易感受風(fēng)寒或者風(fēng)熱等邪氣，可以應(yīng)用人參白術(shù)散。
所以，必須要根據(jù)患者不同的體質(zhì)，來(lái)選擇不同的方劑，才能更有效的預(yù)防感冒。
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預(yù)防感冒的小妙招如下。
一、勤洗手有些病毒可以在患者手摸過(guò)的地方存活3小時(shí)，因此，經(jīng)常洗手的人能遠(yuǎn)離感冒。另外，不要養(yǎng)成揉鼻子、摳鼻孔的壞習(xí)慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。
二、不要在封閉的空間久留空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方，如果避不開(kāi)這些地方，可以用淡鹽水使鼻子經(jīng)常保持濕潤(rùn)。多喝水大量的水可以將病毒從身體中帶走，防止脫水癥，脫水癥也是感冒的并發(fā)癥之一。
三、有氧運(yùn)動(dòng)每天進(jìn)行30～45分鐘的有氧鍛煉，如散步、騎車、跳舞等，可極大增強(qiáng)人體抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。
四、充足的睡眠可以提高免疫力。以上是預(yù)防感冒的好方法，如果已經(jīng)感冒了，需要及時(shí)治療，必要時(shí)入院。
