膝關(guān)節(jié)炎患者可以練太極拳嗎 為什么

我們認(rèn)為這個(gè)答案是否定的，膝關(guān)節(jié)炎的病人最好不要練太極拳，因?yàn)樗袑οリP(guān)節(jié)的病人，如果會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，或者引起膝關(guān)節(jié)磨損的動(dòng)作，我們認(rèn)為都應(yīng)該盡量避免，在練太極拳的過程中人是直立的狀態(tài)下，甚至有些半蹲的動(dòng)作或者旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作，這些動(dòng)作都會(huì)造成關(guān)節(jié)的磨損，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷加重，所以我們認(rèn)為太極拳對膝關(guān)節(jié)炎的病人是不合適的，比較推薦的運(yùn)動(dòng)就是騎單車和游泳，這兩個(gè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候我們的膝關(guān)節(jié)炎是處于非負(fù)重的狀態(tài)下，對我們膝關(guān)節(jié)既能起到保護(hù)，同時(shí)又能起到鍛煉身體的作用，所以這種運(yùn)動(dòng)是比較推薦的，當(dāng)然對膝關(guān)節(jié)的功能鍛煉，也可以叫個(gè)性化，如果是特別喜歡太極拳或者對專業(yè)性的太極拳的運(yùn)動(dòng)員，這種情況下可能會(huì)避免不了，在這種情況下建議最好佩戴護(hù)膝在這種情況下來進(jìn)行鍛煉，可能對減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，可以增加對于膝關(guān)節(jié)的保護(hù)。