鈣是酶的激活劑，可以刺激酶的活性，促進(jìn)絡(luò)氨酸的活性，從而影響黑色素的生成，補(bǔ)鈣首先要選用溶解度高的鈣制劑，因?yàn)槿梭w鈣的吸收部分不是胃，而是小腸的上段，而且只能吸收鈣離子，需要消耗胃酸才能離解成鈣離子，長(zhǎng)期下去就會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，形成胃潰瘍的發(fā)生，維生素D在人體內(nèi)可以通過紫外線照射自身合成，所以一般而言專家提倡進(jìn)行日光浴來補(bǔ)充維生素D，補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是在每天臨睡覺前。
鈣是酶的激活劑，可以刺激酶的活性，促進(jìn)絡(luò)氨酸的活性，從而影響黑色素的生成，補(bǔ)鈣首先要選用溶解度高的鈣制劑，因?yàn)槿梭w鈣的吸收部分不是胃，而是小腸的上段，而且只能吸收鈣離子，需要消耗胃酸才能離解成鈣離子，長(zhǎng)期下去就會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，形成胃潰瘍的發(fā)生，維生素D在人體內(nèi)可以通過紫外線照射自身合成，所以一般而言專家提倡進(jìn)行日光浴來補(bǔ)充維生素D，補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是在每天臨睡覺前。
白癜風(fēng)患者如何使用補(bǔ)鈣脂酊：補(bǔ)骨脂酊是一個(gè)中藥用酒精配的一個(gè)溶液，它對(duì)黑素細(xì)胞生成是作用非常的好，因?yàn)橛昧藥资晔且粋€(gè)非常經(jīng)典的藥物，用的時(shí)候它要注意一般就是涂了藥以后十分鐘需要曬曬太陽(yáng)或者是照紫外線，如果有條件就是到醫(yī)院照照UVB就是載波紫外線，如果沒條件日光透過窗戶紫外線包括長(zhǎng)波紫外線 中波紫外線和短波紫外線都是可以的。除了外用藥以外還一定要以調(diào)節(jié)免疫和保持良好的心態(tài)。
孕婦補(bǔ)鈣方法包括食補(bǔ)，食補(bǔ)就是我們含鈣的，譬如：高鈣牛奶，高鈣的食物可以吃，有的人說了我吃了也不吸收，我還是抽筋，那怎么辦呢，我們上醫(yī)院找醫(yī)生，去開點(diǎn)鈣劑，鈣劑里頭含有D，注意鈣需要跟維生素D一塊兒吃的，然后同時(shí)還要去曬太陽(yáng)，有的人說冬天天冷就在家里吃了這么多鈣，不管用，那就是你沒有接觸陽(yáng)光，沒有酶的轉(zhuǎn)換，鈣吃進(jìn)去了，曬太陽(yáng)也吃進(jìn)去了，但沒有吸收，所以不是單吃，還要讓它吸收。
首先我們要從食物里面滿足孩子的鈣，缺鈣的孩子一般都是年齡比較小的孩子，嚴(yán)重的在醫(yī)學(xué)上叫做佝僂病，現(xiàn)在這一類的孩子在減少，在臨床上還是能看到，鈣主要是在奶里面，母乳和牛奶這些奶制品很重要，在一歲之前的寶寶，基本上要保證奶量在600-800毫升，這里面都有充足的鈣源，第二就是鈣的吸收率不是很好，食物中的鈣吸收要好一點(diǎn)，補(bǔ)鈣的藥物里面吸收率最高也就百分之四十，所以要充分的利用食物中的鈣，還要注意鈣的吸收，現(xiàn)在國(guó)家衛(wèi)生部門要求滿月的孩子在兩周要補(bǔ)充維生素AD，這個(gè)就是幫助鈣吸收預(yù)防佝僂病的非常好的措施。
科學(xué)補(bǔ)鈣第一要有一個(gè)正常的均衡的飲食，第二、要有一個(gè)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槿松眢w在受力的時(shí)候，鈣容易從血液里面往骨頭上去沉積的，所以說運(yùn)動(dòng)是補(bǔ)鈣和預(yù)防骨質(zhì)疏松的一個(gè)特別好的方法，第三點(diǎn)是室外的活動(dòng)，去接受紫外線，第四就是提倡喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ炭梢匝a(bǔ)充飲食不足的哪些鈣，第五就是注意好自己身體的狀況。
兒童合理補(bǔ)鈣的原則如下：首先，不是所有的孩子都需要補(bǔ)鈣。每天攝取700-750ML配方奶的寶寶和母乳喂養(yǎng)的嬰兒，鈣的攝取量足已，但是建議寶寶出生半個(gè)月以后補(bǔ)維生素D 以促進(jìn)鈣的吸收。其次，鈣也不是補(bǔ)得越多越好，當(dāng)鈣攝入量為800-1200mg時(shí)，鈣就不再被吸收。攝入過量，會(huì)造成高鈣血癥，出現(xiàn)惡心、嘔吐、便秘等胃腸道反應(yīng)和精神癥狀，甚至影響其他微量元素鐵、鋅、鎂的吸收。第三，在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)，要根據(jù)兒童的具體身體情況確定。第四，補(bǔ)鈣睡前服用為佳，不宜與奶制品、鐵、鋅等同服,最好在喂奶后1-2小時(shí)再補(bǔ)鈣。
