第一個就是說重溫中暑的降溫，要非常迅速的溫度把它降下來，就是用一切可行的辦法，迅速的給它降到一個安全的溫度，安全的溫度一般來說，能夠希望盡快的降到三十九度，降到這樣一個溫度。第二個降溫的方法，我們可以采用就極端的方法，可以把病人直接泡到冷水里面，但是這個往往需要，病人本身的體質(zhì)是比較好的，我們也可以用比較相對溫和一點的降溫的方法就是，比如用風扇吹，還有要達到迅速降溫的方法，就用溫水潑在病人身上，然后用風扇吹，這時候可以起到，溫水可以通過，蒸發(fā)的作用，帶走的熱量更快，當然我們醫(yī)學上，還有降溫的冰毯等等，也是比較方便的。所以作為早期，自救的這個階段的話，主要移到一個通風陰涼的環(huán)境下面，這大概是可以做到的，早期降溫的主要方法。
第一個就是說重溫中暑的降溫，要非常迅速的溫度把它降下來，就是用一切可行的辦法，迅速的給它降到一個安全的溫度，安全的溫度一般來說，能夠希望盡快的降到三十九度，降到這樣一個溫度。第二個降溫的方法，我們可以采用就極端的方法，可以把病人直接泡到冷水里面，但是這個往往需要，病人本身的體質(zhì)是比較好的，我們也可以用比較相對溫和一點的降溫的方法就是，比如用風扇吹，還有要達到迅速降溫的方法，就用溫水潑在病人身上，然后用風扇吹，這時候可以起到，溫水可以通過，蒸發(fā)的作用，帶走的熱量更快，當然我們醫(yī)學上，還有降溫的冰毯等等，也是比較方便的。所以作為早期，自救的這個階段的話，主要移到一個通風陰涼的環(huán)境下面，這大概是可以做到的，早期降溫的主要方法。
孩子在成長的過程中大多數(shù)都會出現(xiàn)發(fā)熱，這是一個很常見的現(xiàn)象，但是往往媽媽或爸爸就會出現(xiàn)焦慮，因為發(fā)熱持續(xù)高熱，可能寶寶會出現(xiàn)不舒服。我們常常講的發(fā)熱是指體溫超過37度3~37度5以上，我們就叫發(fā)熱。 1、發(fā)熱的話主要是就是要促進他散熱，所以說寶寶發(fā)熱的情況下是不能包太多東西，要注意散熱，不能說像大人一樣給他捂一身汗，這樣是不正確的。因為寶寶的毛囊發(fā)育不是很完全，你捂太緊，反而使他的熱量散不開，會發(fā)熱不退。 2、再多喝溫水，多喝溫水促進新陳代謝，寶寶能出排汗的話，同樣也能退燒。 3、再一個的話加速血液循環(huán)，吃一些含有維生素c的果蔬，比如說新鮮的蔬菜、水果、獼猴桃、橙子等，都能幫助寶寶抵抗這些病毒，提高身體的機體免疫力。 我們常用的物理降溫的方法是：如果大一點的小孩，兩歲以上，我們可以給他用溫毛巾擦拭手心、腳心、頸、脖或者說是腹股溝、腋下，這些大血管處幫助他散熱。再一個就我剛剛之前講的要注意不要包裹太多東西，注意散熱，體表溫度的散發(fā),多喝水。 經(jīng)過物理降溫，有些寶寶如果說還不能退燒的話，我們也可以就是吃一些退燒藥，比如說美林、泰諾林等。這種退燒藥相對于兒童來說，6個月以上的兒童來說都是很安全的，一般我們會在體溫超過38度5以上，才會考慮使用退熱藥。當然寶寶精神情況不好，比如說精神萎靡的情況下的話，要盡早到醫(yī)院去看，精神不好，寶寶反復高熱不退。
孩子出現(xiàn)發(fā)燒的現(xiàn)象，物理降溫的方式可以用熱的毛巾來擦腋窩以及身體的各個部位，每隔一個小時或者兩個小時擦拭一次，這樣能夠?qū)Ⅲw溫降下來，但是也需要根據(jù)體溫的嚴重程度來看。 如果是比較嚴重的情況下，需要及時的去醫(yī)院積極的藥物治療或者輸液治療，避免燒壞孩子。孩子在發(fā)燒的時候也可以解開衣服，不要穿得過于厚。 兒童發(fā)熱屬于正常的現(xiàn)象，兒童的腋下體溫在36~37度，如果兒童的體溫在37.5度，考慮嬰兒出現(xiàn)發(fā)熱的情況，引起兒童發(fā)燒的因素是比較多的，需要根據(jù)具體的病情來選擇降溫的方式。在日常生活中不要讓孩子直吹空調(diào)，多給寶寶喝一些溫開水。
一旦孩子出現(xiàn)發(fā)燒，很多家長都比較著急，其實這是不必要的。因為發(fā)燒的程度跟疾病的嚴重程度并沒有直接的關(guān)系，并不是說孩子體溫越高，病情越嚴重，不是這個樣子的。 當然如果孩子體溫大于38度5，我們是需要采取一些物理降溫的辦法，比如可以讓孩子適當?shù)亩嗪赛c溫開水，少穿點衣服，或者是用溫水擦浴大血管流經(jīng)的地方，比如說腋窩、腹溝、腘窩等等這些地方，能夠達到物理降溫的效果。 當然如果是在炎熱的夏季，我們也可以讓孩子在空調(diào)房間里呆著，也能夠起到很好的物理降溫的效果。但是要注意不要讓空調(diào)直接吹著孩子，如果孩子的發(fā)燒，不能夠很好的采用物理降溫的辦法來消退，那么我們可以給孩子洗個溫水澡，這是一個很不錯的物理降溫的辦法。
我們物理降溫主要是對一些年齡小于三個月的患兒，因為沒有退燒藥可以推薦使用的。所以我們可以給他一些發(fā)燒時候給一些物理降溫，我們常用的降溫方法就是溫水擦拭，擦拭的時候我們選用是30到37度的溫水，把毛巾浸濕，擦大腿根、腋下、脖子等大血管處，擦拭時間一般不超過20分鐘，動作要輕柔，不要把孩子的皮膚擦破。 另外前胸、后背、腹部對冷刺激比較敏感不要去擦拭，另外就是額頭冷敷，額頭冷敷我們現(xiàn)在常用的家長都在藥店可以買到那種退熱貼，就是采用的這種辦法。我們也可以毛巾浸入到20到24度的冷水中，把毛巾擰干放到前額上，一般每三到五分鐘更換一次。還有物理降溫有洗溫水澡，洗溫水澡我們一定要在患兒精神狀態(tài)非常好的情況下。洗澡時間不要過長，以免發(fā)生虛脫。還有再就是，溫水擦浴以后，一定要注意孩子衣服不要弄濕，弄濕后要盡快的更換成干的衣服。
重癥中暑醫(yī)學上又稱為，致死性中暑。是因為中暑發(fā)生發(fā)展到一個過程，體溫調(diào)節(jié)功能的喪失，尤其是汗腺功能的喪失，導致肌體的體溫急劇升高，而導致患者發(fā)生多器官功能衰竭到死亡的過程。這是我們廣大人民群眾常常忽略的問題，在高溫天氣或者高溫環(huán)境下，一旦發(fā)生乏力納差，出汗這樣一個狀態(tài)的時候。尤其是需要關(guān)注體溫的變化，當我們發(fā)熱超過38度以上的時候。常常就容易從輕微的中暑，向致死性中暑轉(zhuǎn)變，需要我們的廣大老百姓人民群眾尤其要重視。發(fā)生中暑之后不要繼續(xù)的在高溫的環(huán)境下，強行進行工作或者進行生活，尤其需要早期的去解決，增加飲水及時去服用藥物。
