心?;颊叱允裁此容^好
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
從我個(gè)人的觀點(diǎn)而言,心梗的患者應(yīng)該多吃水果,至于吃什么水果好,我覺(jué)得容易消化的,容易接收的,和口味符合你要求的,當(dāng)然如果具體來(lái)講的話,比如血糖高的人,那么對(duì)于那些升糖特別快的水果要注意避免,比如葡萄,它的糖分比較高,那么另外還有,就是比如香蕉這種,能量比較高的要稍微小心一點(diǎn),那么另外還有,就是得了心梗的病人,他吃水果要注意,要吃常溫的水果,不要把這水果直接從冰箱里拿出來(lái),那么低的溫度就直接吃,因?yàn)槲覀冎?,低溫是?huì)刺激血管的痙攣的,在這種情況下,有可能會(huì)導(dǎo)致一個(gè),突然發(fā)生的心絞痛,另外還有一個(gè),就心梗的病人不能短時(shí)間大量地吃水果,因?yàn)檫@種飽食,尤其是大量地吃完以后,胃里的食物明顯地增加以后,這種情況下,也是增加這個(gè)心臟負(fù)擔(dān),或者說(shuō)增加這個(gè)血管痙攣的風(fēng)險(xiǎn)。
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從我個(gè)人的觀點(diǎn)而言,心梗的患者應(yīng)該多吃水果,至于吃什么水果好,我覺(jué)得容易消化的,容易接收的,和口味符合你要求的,當(dāng)然如果具體來(lái)講的話,比如血糖高的人,那么對(duì)于那些升糖特別快的水果要注意避免,比如葡萄,它的糖分比較高,那么另外還有,就是比如香蕉這種,能量比較高的要稍微小心一點(diǎn),那么另外還有,就是得了心梗的病人,他吃水果要注意,要吃常溫的水果,不要把這水果直接從冰箱里拿出來(lái),那么低的溫度就直接吃,因?yàn)槲覀冎?,低溫是?huì)刺激血管的痙攣的,在這種情況下,有可能會(huì)導(dǎo)致一個(gè),突然發(fā)生的心絞痛,另外還有一個(gè),就心梗的病人不能短時(shí)間大量地吃水果,因?yàn)檫@種飽食,尤其是大量地吃完以后,胃里的食物明顯地增加以后,這種情況下,也是增加這個(gè)心臟負(fù)擔(dān),或者說(shuō)增加這個(gè)血管痙攣的風(fēng)險(xiǎn)。
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心梗的患者要多吃蔬菜,多吃綠葉蔬菜,多吃那種顏色豐富的蔬菜,就比如說(shuō)我覺(jué)得就是,比如說(shuō)綠色的、紫色的、白色的和黑色的,咱們講的黑木耳等等,據(jù)說(shuō)木耳可能也有一定的,抗血栓的作用,這個(gè)我們都可以吃,具體的吃哪種,我是這樣建議的,就是蔬菜的種類多樣性,比單吃一種蔬菜要好,要重要,比如說(shuō)我們聽(tīng)說(shuō)木耳,有抗血栓的作用,我們就狂吃木耳 不吃別的去了,不是的,要各種各樣的蔬菜都去攝入,因?yàn)椴煌氖卟死镞叄胁煌乃暮锰?,另外還有一個(gè),就是不要煎炒的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),因?yàn)闀r(shí)間特別長(zhǎng),這蔬菜里邊的很多營(yíng)養(yǎng)成分,就被破壞,因?yàn)檎舨说脑捤旧?,首先它溫度沒(méi)那么高,因?yàn)樗且环N蒸汽,蒸汽的溫度,應(yīng)該不會(huì)超過(guò)120度,這種溫度,那么這個(gè)時(shí)候它的有效的,這個(gè)營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)被鎖定,另外還有蒸菜里邊,它放的油比較少,它的這個(gè)比較健康,它比煎炸的這種要好得多。
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心梗腦梗有很多的原因,比如說(shuō)你有沒(méi)有高血壓 ,糖尿病,高脂血癥,有沒(méi)有抽煙喝酒,你有沒(méi)有肥胖等這些都是危險(xiǎn)因素,所以預(yù)防心肌梗塞平時(shí)注意積極控制血壓,血糖,血脂,體重,戒煙戒酒,如果是中老年人,有心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),可以口服一些抗血小板凝集的藥物以及他汀類的降脂藥。
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第一需要做到的飲食結(jié)構(gòu)的改變,包括生活方式的改變,飲食結(jié)構(gòu)里面首先要多吃一些蔬菜,多吃一些水果減少油脂的攝入,不是說(shuō)大家不要吃肉不要去吃蛋,實(shí)際上合理的飲食不要過(guò)量,合理的膳食結(jié)構(gòu)是預(yù)防這類疾病的首先的一部分。第二就是需要控制好病人的血糖和血脂還有血壓,如果有高血壓的人可以適當(dāng)?shù)囊o與降壓的處理,血壓控制在一百四的九十以下,現(xiàn)在可能會(huì)要求的更高一些,控制一百三的八十以下。
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緩解痛經(jīng)的水果,痛經(jīng)是生理期,“月姐”“大姨媽”對(duì)女生的體能忍耐力的一大考驗(yàn),痛經(jīng)常常發(fā)生在經(jīng)前來(lái)后的第一、二天,常常至女生手腳冰涼,嚴(yán)重影響女生的生活和工作,這個(gè)時(shí)候可以常使用一些含維C豐富的水果,維C能有效分泌一種緩解痛經(jīng)的物質(zhì),減輕生理期痛經(jīng)的癥狀。推薦水果:棗子、蘋(píng)果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。改善內(nèi)分泌的水果,很多女生都會(huì)有經(jīng)期提前或者滯后的情況,這些都主要是由于人體的內(nèi)分泌紊亂,導(dǎo)致經(jīng)期的提前或者滯后,對(duì)于遮掩給的女生,常食用一些,含胡蘿卜素、維E的水果最佳,可以有效的減緩神經(jīng)的躁動(dòng)和衰弱,促進(jìn)內(nèi)分泌平衡。推薦水果:龍眼、蓮子、核桃、紅棗、胡蘿卜。滋養(yǎng)補(bǔ)血的水果,女生在經(jīng)歷過(guò)生理期的摧殘之后,常常會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象,面對(duì)這樣的情況,當(dāng)然首選的就是補(bǔ)血滋養(yǎng)的水果了,這樣的水果不僅僅可以含有豐富的鐵元素,能有效增加制造血紅蛋白的微元素,更能有效的緩解體寒體虛癥狀。推薦水果:紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓、甘蔗,提子。
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慢阻肺的患者選擇水果,主要選擇高纖維素和高維生素的,可以選擇比如橘子、獼猴桃等等這些水果,需要注意的是慢阻肺的患者年齡都比較大,可能會(huì)合并一些其它的疾病,比如說(shuō)合并了糖尿病,那這樣的情況,有一些高糖的水果就不合適食用。