大家在吃菜的時候要注意兩個問題：一個是根莖類的蔬菜往往含有大量的淀粉，就要適當?shù)販p少主食，否則的話容易造成血糖升高和肥胖；再其次咱們要選擇蔬菜類食物的烹飪方式，一方面咱們可以考慮少油的拌菜，另一方面可以考慮更換油的種類，比如說咱們可以改用亞麻油、橄欖油、菜籽油、玉米油，不飽和脂肪酸含量比較高的油品。
大家在吃菜的時候要注意兩個問題：一個是根莖類的蔬菜往往含有大量的淀粉，就要適當?shù)販p少主食，否則的話容易造成血糖升高和肥胖；再其次咱們要選擇蔬菜類食物的烹飪方式，一方面咱們可以考慮少油的拌菜，另一方面可以考慮更換油的種類，比如說咱們可以改用亞麻油、橄欖油、菜籽油、玉米油，不飽和脂肪酸含量比較高的油品。
我們講盡量還是要比較健康的飲食類 要清淡，低鹽低脂；然后要多吃蔬菜水果，像這種比較油膩的內(nèi)臟，肥肉 高膽固醇的飲食要盡量少吃，因為我們國家其實在康復上相對要落后一點，像歐美有非常成熟的，專門有心臟康復的醫(yī)生他會指導你；比如說每周他給你逐漸增加運動的量，在跑步機上慢慢增加量，他專門有一個過程的，可能需要兩到三個月的時間逐漸幫你來恢復到這個正常的一個社會生活狀態(tài)。那國內(nèi)呢這個我們還在起步，我們醫(yī)院也在籌建，大的醫(yī)院會有些中心，那多數(shù)可能還是在醫(yī)生指導下逐步的量力而行，慢慢增加活動量。如果植入指甲以后呢，就是前面講的其實所有性質(zhì)就是病人有一個共同的生活方式的改變，就是原來不好的習慣；比如說油膩的飲食、高鹽飲食，酒桌吸煙這些不好的習慣改掉。如果有血壓高血糖高血脂高，也通過合理的生活方式，運動和藥物把它控制好，然后呢就是要規(guī)律服用一些冠心病的我們所謂的二級預防藥物，像你這個阿司匹林，像這個一些我們說抗小板的藥物，預防支架堵塞的，包括動脈硬化的他汀還有些像北大塔林索羅劑，這些都要規(guī)律的去使用，還有預防以后再次發(fā)生心肌梗死。
我們通常有兩個因素：一個可能早晨的時候血壓會有一個晨峰，血壓高了以后心臟負擔會增加；第二個我們生物鐘節(jié)律也會有一個變化，早上從晚上剛醒來的時候我們所謂的交感神經(jīng)會比較興奮，那他心臟可能做功會增加也是容易發(fā)生心肌梗死?？赡芫透委煹囊院罂祻偷某潭?，如果他完全恢復到正常的心功能康復的很好，那其實去旅游也沒有關(guān)系，但是可能會也要注意不能太勞累，比如你爬海拔很高的山，過度的勞累，出去熬夜這些要小心；還有出去旅，不要忘記要規(guī)律的服藥，量力而行的旅游應(yīng)該是沒有問題，如果康復好的話一個可能就跟病人的表現(xiàn)有關(guān)系是不是典型。有的人他可能不典型，他沒有表現(xiàn)為胸口痛，他表現(xiàn)的可能是胃痛，甚至有些老年人老太太糖尿病，她可能表現(xiàn)為氣結(jié)，腸胃不舒服，如果急診的醫(yī)生他沒有想到這個問題，沒有做心電圖就會漏掉了，所以一個跟病人的表現(xiàn)，第二個跟你就診的醫(yī)院它有沒有我們現(xiàn)在要去大的醫(yī)院去建胸痛中心對醫(yī)生有一個規(guī)范的培訓，他可能就會提高警惕。那如果你到小的醫(yī)院沒有規(guī)范過，培訓過的醫(yī)生，他有的時候沒想到你沒做心電圖漏掉了，那可能就會誤診，所以一個是病人的表現(xiàn)，一個是醫(yī)生的經(jīng)驗，兩個都會有影響。
要分析病人的呼吸衰竭的類型，如果是通氣功能障礙的病人，你只要給小劑量的氧氣，小濃度的氧氣，他的病情就能得到很好的改善。如果是二型呼吸衰竭的病人，這個時候要告誡很多病人的家屬，氧氣并不是吸得濃度越高，氧流量越大越好。所以在有關(guān)吸氧治療的方面，希望病人也好，家屬也好，一定要多和醫(yī)生溝通，聽從醫(yī)生的醫(yī)囑。還有就是吸氧當然也要做好濕化和溫化，如果氧氣沒有經(jīng)過濕化和溫化，可能會引起病人的干燥、呼吸道的干燥。呼吸道的干燥，也許會引起痰的粘稠，甚至會影響痰的排出。
多發(fā)性骨髓瘤患者的家屬護理時要注意心理、預防感染、飲食以及防止腎損害。 多發(fā)性骨髓瘤患者可以導致心理壓力，家屬要注意做好心理溝通，緩解患者的壓力。同時患者免疫功能很差容易感染，所以要做到預防感染。 從飲食方面應(yīng)吃容易消化干凈的食物，因為多發(fā)性骨髓瘤患者容易合并腎病，所以要吃高精蛋白的飲食。另外多發(fā)性骨髓瘤患者易合并骨折，如果骨質(zhì)破壞的比較重時可以采取手術(shù)， 患者在翻身活動的時候，要注意減少病理性骨折的發(fā)生。多發(fā)性骨髓瘤患者還容易合并腎病的損害，如果出現(xiàn)尿量減少，要適量的飲水，來促進M蛋白的排出，減輕腎功能的損害。并且在日常護理過程中，要注意觀察患者的癥狀，如果出現(xiàn)骨痛加重，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。
對于老年人來說肯定要適度，如果你身體很好那你就可以去快步走、慢跑、遛彎這些都行，但是一定要在你適度的范圍，因為老年人他有很多的疾病，一個是你的關(guān)節(jié)可能也長骨刺，如果你過度活動反而你關(guān)節(jié)也疼了，而且有很多老年人他因為別的疾病，尤其是雙下肢活動沒有那么靈活，所以作為子女、家屬一定要注意老年人，他四肢的活動是否能夠自己去走路這些，如果走得不利索那你要給他買助行器或者是有家人的陪伴，在外面去活動的同時，我們的原則是適度活動，但注意要防止摔倒。
