如何預(yù)防腰椎間盤(pán)突出并發(fā)癥的發(fā)生
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
早治療，不要老拖著，你發(fā)病了，已經(jīng)出現(xiàn)腰腿疼的這個(gè)情況了，有的人覺(jué)得我忍了，歇一天可能好得多，然后反復(fù)的發(fā)作，也沒(méi)有經(jīng)過(guò)很徹底的治療，那樣的話翻來(lái)覆去的，可能這個(gè)腰椎間盤(pán)突出，它不可能回去，所以癥狀也可能越來(lái)越重，對(duì)于神經(jīng)根，對(duì)于脊髓可能有所刺激，越來(lái)越重這樣的話，那并發(fā)癥就會(huì)越來(lái)越多了，所以如果出現(xiàn)了，腰間盤(pán)突出的癥狀，腰疼 腿疼，應(yīng)該早一點(diǎn)到醫(yī)院，找專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生診斷清楚了，是不是腰間盤(pán)突出，假如是應(yīng)該做些什么處理，比如說(shuō)藥物治療，還是休息，有的病人需要手術(shù)治療，這個(gè)手術(shù)治療到底是用什么辦法，那醫(yī)生會(huì)給你一些建議。
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早治療，不要老拖著，你發(fā)病了，已經(jīng)出現(xiàn)腰腿疼的這個(gè)情況了，有的人覺(jué)得我忍了，歇一天可能好得多，然后反復(fù)的發(fā)作，也沒(méi)有經(jīng)過(guò)很徹底的治療，那樣的話翻來(lái)覆去的，可能這個(gè)腰椎間盤(pán)突出，它不可能回去，所以癥狀也可能越來(lái)越重，對(duì)于神經(jīng)根，對(duì)于脊髓可能有所刺激，越來(lái)越重這樣的話，那并發(fā)癥就會(huì)越來(lái)越多了，所以如果出現(xiàn)了，腰間盤(pán)突出的癥狀，腰疼 腿疼，應(yīng)該早一點(diǎn)到醫(yī)院，找專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生診斷清楚了，是不是腰間盤(pán)突出，假如是應(yīng)該做些什么處理，比如說(shuō)藥物治療，還是休息，有的病人需要手術(shù)治療，這個(gè)手術(shù)治療到底是用什么辦法，那醫(yī)生會(huì)給你一些建議。
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我們生活當(dāng)中既然知道它這個(gè)腰椎間盤(pán)突出會(huì)造成很大的危害我們平時(shí)預(yù)防是很重要的。我們平時(shí)工作當(dāng)中一定要避免久坐、久站、這個(gè)腰椎勞損以后它就會(huì)出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出，我們生活當(dāng)中避免久坐久站，工作40分鐘要起來(lái)活動(dòng)一下，要加強(qiáng)一個(gè)整個(gè)肌肉的一個(gè)伸展的運(yùn)動(dòng)。第二個(gè) 剛才說(shuō)過(guò)平時(shí)休息的時(shí)候，睡眠的時(shí)候床不能選太軟的或者不能躺在沙發(fā)上，這種太軟的軟對(duì)腰椎都是不利的，所以以防引起一個(gè)腰椎間盤(pán)突出。還有一個(gè)平時(shí)生活當(dāng)中避免一個(gè)扛抬重物，如果說(shuō)這種就沒(méi)有準(zhǔn)備地扛抬重物很可能引起一個(gè)椎間盤(pán)突出，還有一個(gè)我們平時(shí)生活當(dāng)中一定要注意防寒保暖，不能在整個(gè)空調(diào)下直吹，這種情況如果防寒，如果一直在腰部局部受涼肌肉痙攣也都會(huì)誘發(fā)出椎間盤(pán)突出。
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預(yù)防尿道結(jié)石的方法如下：
1、我們要注意大量水的攝入，保持每天尿量在兩千毫升以上。
2、要注意飲食的調(diào)節(jié)，就是要避免營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的過(guò)度攝入，如過(guò)度補(bǔ)鈣等等。
3、要注意特殊的預(yù)防，如果是草酸鹽結(jié)石，那么我們就要避免攝入含草酸量高的食物，如菠菜、番茄等。
4、一定要評(píng)估患者的營(yíng)養(yǎng)代謝狀態(tài)，之后再?zèng)Q定特殊食物的調(diào)整。
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早期合并癥不多，都是后期。也就是早期，一開(kāi)始沒(méi)有進(jìn)行積極的治療，或者延誤了治療，或者診斷不清楚。合并癥主要是腰肌勞損和筋膜炎、神經(jīng)根損害。我們必須怎么辦，一個(gè)是早去診斷早去治療?？梢圆扇”Ｊ刂委煷胧?，可以采取微創(chuàng)和手術(shù)治療，這樣就防止腰肌造成勞損和出現(xiàn)筋膜炎。得了這些以后也不要著急，進(jìn)行手術(shù)以后也好，手術(shù)前也好，也可以進(jìn)行針刀、理療、按摩效果還是很好的。
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預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎發(fā)生的措施如下：
1、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗力，預(yù)防病毒感染。強(qiáng)直性脊柱炎與自身免疫因素有關(guān)，與HLA-B27呈強(qiáng)相關(guān)，所以通過(guò)平時(shí)打球、游泳、跑步等鍛煉方式，增強(qiáng)自身的抵抗力，增強(qiáng)免疫力，來(lái)預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)病。
2、飲食上可以吃一些纖維素含量高的食物。
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預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)生的方法有：
1、合理飲食。飲食中的碘對(duì)甲狀腺的影響最大，攝碘不足或攝碘過(guò)多，都會(huì)引起甲狀腺的病變，所以缺碘地區(qū)可以多吃含碘量高的食物，如海帶、紫菜等，不缺碘地區(qū)可以少吃海產(chǎn)品，并減少加碘鹽的食用量。
2、情緒舒暢。中醫(yī)認(rèn)為甲狀腺疾病的發(fā)生，與情志失調(diào)有關(guān)，郁悶、憤怒、急躁、憂愁、緊張會(huì)促進(jìn)甲狀腺疾病的發(fā)生。
3、避免勞累。過(guò)度勞累會(huì)降低人體免疫力，加重甲狀腺的負(fù)擔(dān)，所以合理安排工作、學(xué)習(xí)和生活，勞逸結(jié)合，保持健康的生活與工作方式，也是預(yù)防甲狀腺疾病的有效方法。
4、日常生活中要忌煙酒、忌肥膩、忌油煎、辛辣刺激性食物，宜多吃增強(qiáng)免疫力的食物，宜多吃具有消腫散結(jié)作用的食物。
5、防止環(huán)境污染。遠(yuǎn)離有害化學(xué)物質(zhì)，避免受到放射性物質(zhì)的照射。
