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1、首先我們要減少空氣污染對(duì)我們的影響。有霧霾的時(shí)候一定要戴口罩，不要去戶外活動(dòng)。當(dāng)空氣質(zhì)量比較好的時(shí)候要增加戶外運(yùn)動(dòng)，可以選擇漫步、做一些太極的柔掌、深呼吸，也可以到公園用背去撞大樹，但是要避免去有吸煙的地方，躲避這些污染有異味的地方。2、在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，我們可以多吸吸氧。3、要心情愉快，減少一些缺氧的癥狀，保障肺活量的血氧正常，這樣疾病才能得到控制。
1、首先我們要減少空氣污染對(duì)我們的影響。有霧霾的時(shí)候一定要戴口罩，不要去戶外活動(dòng)。當(dāng)空氣質(zhì)量比較好的時(shí)候要增加戶外運(yùn)動(dòng)，可以選擇漫步、做一些太極的柔掌、深呼吸，也可以到公園用背去撞大樹，但是要避免去有吸煙的地方，躲避這些污染有異味的地方。2、在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，我們可以多吸吸氧。3、要心情愉快，減少一些缺氧的癥狀，保障肺活量的血氧正常，這樣疾病才能得到控制。
慢阻肺的發(fā)生是長(zhǎng)期積累或者發(fā)展演變的一個(gè)過程，比如病人長(zhǎng)期吸煙，吸煙以后引起肺部組織的一些破壞，引起一些肺氣腫的形成，從而導(dǎo)致肺的結(jié)構(gòu)性改變，進(jìn)而進(jìn)一步發(fā)展為比如咳嗽、咳痰、活動(dòng)后氣喘、胸悶等等這樣一個(gè)過程。 慢阻肺的發(fā)病機(jī)制是非常復(fù)雜的，有很多種不同的一些病因都會(huì)導(dǎo)致慢阻肺，還有一些老年性的或者其他疾病都會(huì)導(dǎo)致慢阻肺。 針對(duì)慢阻肺的預(yù)防，比如一些特殊的職業(yè)，一定要采取比較好的勞動(dòng)防控，比如在礦山生產(chǎn)，或者在一些棉紡廠，還有一些特殊的職業(yè)，一定要注意這種勞動(dòng)防控。其次吸煙的患者要盡量地早戒煙，也是起到預(yù)防的這種作用。此外不要感冒受涼，增加抵抗力。 總體來說還是要解除病因，這是最大最好的預(yù)防措施，否則預(yù)防起來是非常困難的，一旦不能解除這些病因，是很難預(yù)防的。
對(duì)于慢阻肺的預(yù)防：第一戒煙是非常重要的因?yàn)樵谂R床中包括，我們現(xiàn)在病房的病人也是慢阻肺，還天天在抽煙，所有的醫(yī)護(hù)人員都，教育他一定要戒煙，否則你的肺的功能，下降的速度會(huì)更快，其次就是要注意保暖，一定要注意及時(shí)的添加衣物，尤其是到秋冬季以后天氣逐漸變冷要，及時(shí)添加衣物，第三個(gè)就是注意，合理的健康飲食，一般我們慢阻肺建議他，吃高蛋白的少吃碳水化合物，多吃水果多吃蔬菜多喝水，幫助他痰液的稀釋。此外體育鍛煉也是很重要的根據(jù)他的病情選擇他適合的方式，一般情況還可以可以走路，可以爬樓梯可以打太極拳，可以騎自行車等都是他鍛煉的方式對(duì)于慢阻肺比較重的對(duì)于像合并呼吸衰竭或者癥狀很重的可以做比如叫縮唇運(yùn)動(dòng)，腹式呼吸可以做這個(gè)呼吸操，像原地的步行等都是鍛煉的方式，根據(jù)每個(gè)人具體的情況去選擇，醫(yī)生一般往往也會(huì)給他建議，哪一些適合你的一些方法，一般建議他每天鍛煉就是一個(gè)小時(shí)，這一個(gè)小時(shí)不是說他一直這一個(gè)小時(shí)他可以分為3到4次，把每天的鍛煉的時(shí)間做夠，這樣對(duì)于他改善他的肺功能，減輕他的癥狀，改善他的生活質(zhì)量還是非常有幫助的。
預(yù)防有一級(jí)預(yù)防、二級(jí)預(yù)防，一級(jí)預(yù)防就是他現(xiàn)在有癥狀了，比如說有咳嗽了，如果說有吸煙，或者暴露因素的，盡量采取措施，比如說戒煙，上班的地方如果環(huán)境不好，要戴口罩，避免有害顆粒的吸入，這是我們講的一級(jí)預(yù)防，第二如果這個(gè)病人，確診是慢阻肺了，那么我們還有二級(jí)預(yù)防，進(jìn)行治療，有些人已經(jīng)咳嗽咳痰呼吸困難，但是他不到醫(yī)院來就診，就沒法確診，有些病人確診了，他的依從性比較差，他不會(huì)去使用些慢阻肺藥物，一些吸入性的藥物，他的使用不規(guī)律、不規(guī)范，從而導(dǎo)致患者的病情，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，不斷加重或者惡化，最后出現(xiàn)呼吸衰竭，最后導(dǎo)致死亡，所以第一要戒煙，第二診斷明確以后，一定要規(guī)律使用治療的藥物。
慢阻肺如何預(yù)防：自己有呼吸系統(tǒng)疾病也不很好的治療，特別是像損傷的一些哮喘支氣管擴(kuò)張支氣管炎，那你要及時(shí)把它治療，那你就可以防止預(yù)防慢阻肺的發(fā)生，再一個(gè)來講從環(huán)境因素，我們最好不抽煙，另外一個(gè)如果從職業(yè)性的關(guān)系，必須接觸職業(yè)性粉塵和一些化學(xué)物質(zhì)的話那我們做好個(gè)人的防護(hù)。
慢阻肺最主要的預(yù)防是預(yù)防感染。只要慢阻肺緩解期維持好，問題就不大。所以要預(yù)防感冒、呼吸道感染，因?yàn)樗鼈兪锹璺渭毙约又氐淖钪匾颍€要控制呼吸道感染，預(yù)防傳染病，把自身免疫力調(diào)整好，這樣慢阻肺很少急性加重，肺功能也好。
