預(yù)防脫發(fā)，首先要專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行診斷，造成您脫發(fā)的原因是什么，如果是缺鐵性貧血引起的，首先要糾正原發(fā)病，如果確診是雄激素源性脫發(fā)了，我們建議盡早地治療。如果您已經(jīng)患了雄激素源性脫發(fā)，有這種傾向，也要盡早地進(jìn)行確診以后盡早用藥，越早治療效果越好。
預(yù)防脫發(fā)，首先要專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行診斷，造成您脫發(fā)的原因是什么，如果是缺鐵性貧血引起的，首先要糾正原發(fā)病，如果確診是雄激素源性脫發(fā)了，我們建議盡早地治療。如果您已經(jīng)患了雄激素源性脫發(fā)，有這種傾向，也要盡早地進(jìn)行確診以后盡早用藥，越早治療效果越好。
人到了一定的年紀(jì)后，會(huì)因?yàn)樯眢w功能的下降、代謝的減緩，而導(dǎo)致頭發(fā)的養(yǎng)分供給不足，出現(xiàn)脫發(fā)，還會(huì)有皮膚老化等現(xiàn)象，這是人體正常的生理過(guò)程。但現(xiàn)在也有很多年輕人由于作息和飲食的不規(guī)律等原因，也常出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。所以想要預(yù)防脫發(fā)，要著重注意飲食和睡眠方面。 飲食方面要注意鐵、維生素、碘的補(bǔ)充，這些都是頭發(fā)生長(zhǎng)過(guò)程中的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素。日常還可以適當(dāng)多吃含堿性物質(zhì)的蔬菜和水果，堿性的蔬果能中和血液中的酸性毒素，像洋蔥、蓮藕、生菜、金針菇、冬瓜、哈密瓜等。合理攝入魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、豆制品和牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白。多進(jìn)食富含礦物質(zhì)的食物。還可以適當(dāng)吃一些補(bǔ)肝腎的食物，如枸杞、桑葚。同時(shí)注意洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高或過(guò)冷。不要用劣質(zhì)的化學(xué)性洗發(fā)水。不要熬夜，作息規(guī)律，盡量在晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)。 如果出現(xiàn)脫發(fā)癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物，如益腎烏發(fā)口服液來(lái)進(jìn)行調(diào)理，改善脫發(fā)癥狀。
生活中預(yù)防脫發(fā)主要有以下措施： 第一、避免精神緊張，工作壓力不要太大，不要太熬夜。 第二、注意飲食均衡，適當(dāng)?shù)囟鄶z入維生素蔬菜，盡量少吃刺激性食物。 第三、盡量避免使用尼龍或塑料制作的梳子，因?yàn)檫@些梳子梳頭會(huì)產(chǎn)生靜電，對(duì)頭發(fā)會(huì)產(chǎn)生傷害，可以用木梳子或牛角梳，不僅可以整理頭發(fā)，還可以促進(jìn)頭皮循環(huán)。此外，盡量避免使用染發(fā)劑或經(jīng)常燙發(fā)對(duì)毛發(fā)造成損害，還應(yīng)勤洗頭，一個(gè)禮拜洗2~3次頭，這樣可以去除油脂，且在洗頭時(shí)可以邊洗頭邊按摩，促進(jìn)毛發(fā)的血液循環(huán)。
脫發(fā)分斑禿和性激素源性脫發(fā)，脫發(fā)的治療首先要去除病因，注意勞逸結(jié)合，此外嚴(yán)重的也可以使用藥物火手術(shù)治療。 1、外用藥物可以選擇2%~5%的米諾地爾丁，鹽酸氮堿溶液等外用兩個(gè)月，可見(jiàn)毛發(fā)新生。孤立性、頑固性皮損可用潑尼松龍混懸液與0.1%利多卡因等量混合后做皮內(nèi)注射。 2、內(nèi)用藥物治療，對(duì)迅速?gòu)V泛的進(jìn)展期脫發(fā)，可口服中小劑量潑尼松，數(shù)周后逐漸減量并維持?jǐn)?shù)月，一般兩個(gè)月內(nèi)毛發(fā)開(kāi)始生長(zhǎng)，但停藥后可能復(fù)發(fā)。 3、光氨酸、泛酸鈣、維生素B6等有助于生發(fā)，精神緊張、焦慮、失眠患者可給予嗅劑或其它鎮(zhèn)靜劑。 4、性激素源性脫發(fā)可用米諾地爾丁，男性口服非那雄安，女性口服安體舒通，可減慢脫發(fā)，增加毛發(fā)數(shù)量及加快毛發(fā)生長(zhǎng)，嚴(yán)重者還可實(shí)行毛發(fā)移植手術(shù)。
預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎發(fā)生的措施如下： 1、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗力，預(yù)防病毒感染。強(qiáng)直性脊柱炎與自身免疫因素有關(guān)，與HLA-B27呈強(qiáng)相關(guān)，所以通過(guò)平時(shí)打球、游泳、跑步等鍛煉方式，增強(qiáng)自身的抵抗力，增強(qiáng)免疫力，來(lái)預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)病。 2、飲食上可以吃一些纖維素含量高的食物。
中醫(yī)治療脫發(fā)的方法是中醫(yī)從滋陰養(yǎng)血補(bǔ)腎梳理肝氣的方面入手，具體如下： 一、滋補(bǔ)護(hù)理，可以食用何首烏進(jìn)行補(bǔ)血和補(bǔ)腎，也可以食用進(jìn)行枸杞子補(bǔ)腎和補(bǔ)血，還可以食用涼血的生地和麥冬進(jìn)行滋陰也會(huì)出現(xiàn)生發(fā)的情況。 養(yǎng)腎護(hù)理，包括補(bǔ)腎、疏肝、養(yǎng)血、涼血如果真的有效也會(huì)生發(fā)。使頭發(fā)的發(fā)質(zhì)變得烏黑，頭發(fā)發(fā)量變多。從而實(shí)現(xiàn)治療中醫(yī)治療脫發(fā)的目的
