如何預(yù)防脫發(fā)
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
預(yù)防脫發(fā)，首先要專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行診斷，造成您脫發(fā)的原因是什么，如果是缺鐵性貧血引起的，首先要糾正原發(fā)病，如果確診是雄激素源性脫發(fā)了，我們建議盡早地治療。如果您已經(jīng)患了雄激素源性脫發(fā)，有這種傾向，也要盡早地進(jìn)行確診以后盡早用藥，越早治療效果越好。
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如何預(yù)防脫發(fā)
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- 預(yù)防脫發(fā)的措施包括養(yǎng)成良好的飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，遵醫(yī)囑使用補(bǔ)肝腎的中成藥調(diào)理。
頭發(fā)的生長(zhǎng)受飲食、環(huán)境、精神、疾病等諸多因素的影響，老年人因衰老脫發(fā)后不再生長(zhǎng)新發(fā)是自然規(guī)律所致，而青年人如果因生活習(xí)慣不良等因素導(dǎo)致脫發(fā)多于生長(zhǎng)出的新發(fā)，甚至出現(xiàn)脫發(fā)癥，這就不正常了。
所以要想預(yù)防脫發(fā)，首先得從日常著手，飲食上要營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入充足，不暴飲暴食，飲食以清淡為主，少吃辛辣刺激以及肥甘厚味食物。作息上早睡早起，不熬夜，保證睡眠充足。多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)身體鍛煉。同時(shí)養(yǎng)護(hù)好頭發(fā)，不要經(jīng)常染燙頭發(fā)，避免頭皮受外傷。如果有基礎(chǔ)疾病，需要積極治療。
另外，如果脫發(fā)的同時(shí)伴有頭暈、耳鳴、盜汗、疲勞、腰痛等癥狀，則可能是中醫(yī)學(xué)認(rèn)為的肝腎兩虛證引起的，可以服用一些補(bǔ)肝腎的中成藥來(lái)內(nèi)調(diào)，像同仁堂益腎烏發(fā)口服液，它里面包含了調(diào)理肝腎的何首烏和牛膝，滋養(yǎng)肝血的枸杞子和當(dāng)歸，補(bǔ)益腎精的沙苑子、補(bǔ)骨脂，以及健脾和胃的茯苓，可以肝腎同補(bǔ)，改善脫發(fā)癥狀。
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生活中我們有哪些措施可以預(yù)防脫發(fā)
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- 生活中預(yù)防脫發(fā)主要有以下措施：
第一、避免精神緊張，工作壓力不要太大，不要太熬夜。
第二、注意飲食均衡，適當(dāng)?shù)囟鄶z入維生素蔬菜，盡量少吃刺激性食物。
第三、盡量避免使用尼龍或塑料制作的梳子，因?yàn)檫@些梳子梳頭會(huì)產(chǎn)生靜電，對(duì)頭發(fā)會(huì)產(chǎn)生傷害，可以用木梳子或牛角梳，不僅可以整理頭發(fā)，還可以促進(jìn)頭皮循環(huán)。此外，盡量避免使用染發(fā)劑或經(jīng)常燙發(fā)對(duì)毛發(fā)造成損害，還應(yīng)勤洗頭，一個(gè)禮拜洗2~3次頭，這樣可以去除油脂，且在洗頭時(shí)可以邊洗頭邊按摩，促進(jìn)毛發(fā)的血液循環(huán)。
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脫發(fā)如何治療
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- 脫發(fā)它分一個(gè)生理性的脫發(fā)和病理性的脫發(fā)，生理性的脫發(fā)就是你看我們到了秋季，因?yàn)樾玛惔x，正常人都會(huì)掉一點(diǎn)頭發(fā)，那么病理性的脫發(fā)又分很多很多類型。像我們有斑禿 ，有雄性脫發(fā)，還有生長(zhǎng)期脫發(fā)，有休止性脫發(fā)，那么不同的脫發(fā)治療方法完全不一樣。這個(gè)脫發(fā)是一定要到正規(guī)醫(yī)院去找正規(guī)的醫(yī)生，根據(jù)你的脫發(fā)情況輕重程度，然后再來(lái)選用方法，那么脫發(fā)從中醫(yī)來(lái)說(shuō)，它可能不像西醫(yī)一樣的，一定要搞清楚你是屬于哪個(gè)類型。它就是要通過(guò)四診合參的方式，去辨別你是屬于肝腎陰虛還是屬于氣血不足，還是屬于其他什么原因。然后來(lái)跟你組方用藥，達(dá)到比較好的治療效果，而且脫發(fā)的時(shí)間不要急。時(shí)間很長(zhǎng)，一般來(lái)說(shuō)要一到三個(gè)月，甚至半年都有可能。
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- 我們知道這個(gè)頭發(fā)要長(zhǎng)出來(lái)，它是從毛囊里長(zhǎng)出來(lái)如果這時(shí)候，你比如你吃的食物油性非常大，皮脂腺分泌非常旺盛堵著毛孔了，氣血運(yùn)行滋養(yǎng)不了毛囊，那你的毛發(fā)根就缺乏營(yíng)養(yǎng)這樣它皮脂腺分泌的，那些臟的東西它會(huì)腐蝕發(fā)根，這樣頭發(fā)一根一根就脫落了所以我們治療的時(shí)候，首先要固發(fā)，就是要清理他的毛囊，毛囊清理干凈了這個(gè)頭發(fā)根它有氣血，能夠運(yùn)行通暢了，才能夠養(yǎng)它這樣的治療，斑禿那就是，它的治療就是跟脂溢性脫發(fā)，因?yàn)樗嗍怯删褚蛩乇热鐩](méi)有休息好，我們除了要給他滋養(yǎng)毛囊要養(yǎng)血生發(fā)以外，還要調(diào)理他的一些精神因素，休息不好要助眠這些治療。
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怎樣防止脫發(fā)
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- 首先要根據(jù)脫發(fā)的原因，如果是這種生理性脫發(fā)不用緊張，那么造成生理性脫發(fā)，它脫多少，還有相同數(shù)量的頭發(fā)生長(zhǎng)，一段時(shí)間內(nèi)脫得多，可以想一想自己有沒(méi)有什么特殊的誘發(fā)的因素，這段時(shí)間有沒(méi)有焦慮，過(guò)度的燙染或者說(shuō)在脫發(fā)的前兩到三個(gè)月之內(nèi)，盡量減少這些導(dǎo)致毛發(fā)損傷的這些誘發(fā)因素，就可以一定程度上減少這種脫發(fā)的產(chǎn)生。另外，病理性脫發(fā)像雄激素源性脫發(fā)，如果家里有這種家族史，有男性型脫發(fā)的病史，那么當(dāng)你剛出現(xiàn)這種前額發(fā)際線后移或頭頂剛出現(xiàn)脫發(fā)情況的時(shí)候，就要及早地就醫(yī)，越早治療效果越好，否則脫發(fā)到了一定的嚴(yán)重程度，治療起來(lái)要相對(duì)困難，效果也會(huì)略差一點(diǎn)。
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什么是脫發(fā)
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- 脫發(fā)通俗地講就是頭皮掉落的這種現(xiàn)象，分為生理性脫發(fā)和病理性脫發(fā)。我們的頭發(fā)是從我們頭皮的毛囊里長(zhǎng)出來(lái)的，它不是源源不斷地往外長(zhǎng)是有一個(gè)生長(zhǎng)周期的包括生長(zhǎng)期、休止期和退行期。我們每天有一定數(shù)量的毛皮在脫落，又有同等數(shù)量的毛發(fā)在生長(zhǎng)所以我們的頭發(fā)處于一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡的這么一個(gè)狀態(tài)。如果每天掉得多，長(zhǎng)少得長(zhǎng)此以往就形成脫發(fā)就是病理性的脫發(fā)了。
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