我們應(yīng)該怎樣預(yù)防脊柱感染
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
脊柱感染的預(yù)防非常重要俗話說(shuō)上工治未病,我們需要從以下幾方面進(jìn)行注意,第一就是全身的預(yù)防增強(qiáng)體育鍛煉,改善我們的生活方式要建立良好的生活習(xí)慣早睡早起多吃健康的飲食。增強(qiáng),不斷地加強(qiáng)體育鍛煉體育運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)全身的抵抗力和免疫力。另外在我們的骨質(zhì)當(dāng)中,就是盡量避免疲勞性的工作,如果出現(xiàn)身體身體出現(xiàn)不適、感冒、發(fā)燒或者是身體出現(xiàn)其他的一些牙齦發(fā)炎或者是其他部位炎癥,應(yīng)該及時(shí)去就診及時(shí)治療以避免這些類(lèi)似的全身的一些其他組織炎癥反應(yīng),逐漸失控以后細(xì)菌的播散到脊柱引起我們的脊柱感染。對(duì)于局部來(lái)講我們?cè)诩怪中g(shù)方面,應(yīng)該徹底地掌握根據(jù)很好的無(wú)菌原則,按照無(wú)菌原則來(lái)進(jìn)行操作,避免因手術(shù)醫(yī)源性的造成的脊柱的感染,一旦感染之后應(yīng)該極早地就醫(yī),避免這個(gè)感染的加重。
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脊柱感染的預(yù)防非常重要俗話說(shuō)上工治未病,我們需要從以下幾方面進(jìn)行注意,第一就是全身的預(yù)防增強(qiáng)體育鍛煉,改善我們的生活方式要建立良好的生活習(xí)慣早睡早起多吃健康的飲食。增強(qiáng),不斷地加強(qiáng)體育鍛煉體育運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)全身的抵抗力和免疫力。另外在我們的骨質(zhì)當(dāng)中,就是盡量避免疲勞性的工作,如果出現(xiàn)身體身體出現(xiàn)不適、感冒、發(fā)燒或者是身體出現(xiàn)其他的一些牙齦發(fā)炎或者是其他部位炎癥,應(yīng)該及時(shí)去就診及時(shí)治療以避免這些類(lèi)似的全身的一些其他組織炎癥反應(yīng),逐漸失控以后細(xì)菌的播散到脊柱引起我們的脊柱感染。對(duì)于局部來(lái)講我們?cè)诩怪中g(shù)方面,應(yīng)該徹底地掌握根據(jù)很好的無(wú)菌原則,按照無(wú)菌原則來(lái)進(jìn)行操作,避免因手術(shù)醫(yī)源性的造成的脊柱的感染,一旦感染之后應(yīng)該極早地就醫(yī),避免這個(gè)感染的加重。
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首先要消除造成脊柱骨折的幾個(gè)原因,第一個(gè)就是交通事故,你在開(kāi)車(chē)的當(dāng)中或者是外出旅游開(kāi)車(chē)當(dāng)中盡量不要開(kāi)飛車(chē),也盡量避免發(fā)生碰撞和翻車(chē)這種事故,這就會(huì)做預(yù)防。第二個(gè)高處墜落傷,盡量不要去高空作業(yè),高空作業(yè)的一定要采取保護(hù)措施,另外你在出去旅游或者是行走的時(shí)候盡量避免不要失足,不要像從高處跌落保護(hù)自己、高處跌落。還有損傷就是我們的運(yùn)動(dòng)損傷,你比如說(shuō)有些馬術(shù)運(yùn)動(dòng)員,他在騎馬當(dāng)中從馬前栽下來(lái)導(dǎo)致頸段脊柱骨折,合并脫位、脊髓損傷,你在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候你一定要避免我們的脊柱發(fā)生損傷,尤其是在體操運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)前做好脊柱的這個(gè)運(yùn)動(dòng),這種適應(yīng)性的運(yùn)動(dòng)讓你的脊柱更好地適應(yīng)你的運(yùn)動(dòng),所承受的這種應(yīng)力,所以在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中也要做盡量動(dòng)作輕柔不要造成損傷,還有避免去參加有這種火氣這種損傷,遠(yuǎn)離這種發(fā)生戰(zhàn)火的地方。還有避免進(jìn)行人群之間的矛盾、斗毆避免使用銳器和鈍器擊打我們的脊柱,保護(hù)我們的脊柱這些做到,也應(yīng)該能夠?qū)τ谌绾晤A(yù)防脊柱骨折有幫助。
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首先是病理預(yù)防,我們應(yīng)該提倡健康的生活方式和健康的飲食,早睡早起勤鍛煉、不吸煙、不喝酒、不吃高糖高脂一些不健康的飲食,另外對(duì)如果有家族性的腫瘤疾病的人,應(yīng)該多去醫(yī)院進(jìn)行隨訪。第二就是進(jìn)行經(jīng)常去醫(yī)院定期體檢,尤其是那種家族有原發(fā)腫瘤的,應(yīng)該多到醫(yī)院去進(jìn)行健康的體檢,多找相關(guān)的專(zhuān)科醫(yī)生進(jìn)行檢測(cè),如果有必要的話,可以經(jīng)常進(jìn)行影像學(xué)或者是腫瘤標(biāo)記物的篩查。
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引起落枕的原因,一個(gè)就是平常睡眠的時(shí)候的姿勢(shì)不合適;第二個(gè)睡眠的時(shí)候引起了受風(fēng)或受涼,因?yàn)槁湔硪鸬闹饕蚓褪撬X(jué)前是好的,然后睡覺(jué)起來(lái)以后開(kāi)始出現(xiàn)癥狀,主要還是跟睡眠的姿勢(shì)和睡眠過(guò)程中受風(fēng)、受寒有關(guān)系。預(yù)防落枕:第一個(gè)要注意我們的枕頭,因?yàn)槁湔砀叩淖藙?shì)有關(guān)系,枕頭平常說(shuō)如果是過(guò)高或者過(guò)低,都會(huì)在睡眠過(guò)程中,引發(fā)肌肉的長(zhǎng)時(shí)間的痙攣,現(xiàn)在的枕頭一般來(lái)說(shuō)保持8-10公分左右;第二個(gè)在睡眠過(guò)程中,不要尤其是夏天開(kāi)著空調(diào),睡眠的時(shí)候也容易誘發(fā),如果說(shuō)是開(kāi)著空調(diào)最好是對(duì)頸部有一個(gè)保暖措施,這樣比較容易預(yù)防這個(gè)事情。
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飲食習(xí)慣上面低鹽、低脂、多吃蔬菜水果。特別是有基礎(chǔ)疾病的,更應(yīng)該注意飲食,比如說(shuō)有糖尿病的它會(huì)使血管彈性降低,含糖比較高的就要少吃。第二要控制血糖的波動(dòng)范圍,高血壓的病人你一定要低鹽,攝入的鹽量大的話會(huì)造成血壓增高,血壓增高的話,很容易導(dǎo)致腦梗死。還有就是高脂血癥、血脂非常的高,比如說(shuō)動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉 一定控制攝入量,把這些基礎(chǔ)疾病控制好,可以很好的預(yù)防腦梗死。
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平時(shí)可通過(guò)飲食、藥物進(jìn)行補(bǔ)鈣。
如果說(shuō)年齡已經(jīng)超過(guò)六十五歲,或者是已經(jīng)是絕經(jīng)后的女性,如果到醫(yī)院做了正規(guī)的骨密度的檢查,提示骨密度還是在一個(gè)正常的范圍內(nèi),還沒(méi)有合并有明顯的骨質(zhì)疏松的這種水平,對(duì)這部分人群建議主要進(jìn)行一個(gè)食物的補(bǔ)鈣,也就是要進(jìn)食一些含鈣量比較豐富的高鈣的食物。比如說(shuō)奶制品、豆制品,芝麻醬、蝦皮等,含鈣量比較豐富的食物,通過(guò)食物來(lái)進(jìn)行一些鈣的補(bǔ)充。
如果說(shuō)到醫(yī)院檢測(cè)骨密度已經(jīng)有明顯下降了,低于正常水平甚至已經(jīng)合并達(dá)到了骨質(zhì)疏松的標(biāo)準(zhǔn),像這種情況下建議進(jìn)行一些正規(guī)的藥物補(bǔ)鈣治療,藥物補(bǔ)鈣按照目前的國(guó)際國(guó)內(nèi)指南的推薦。建議首先要吃雙磷酸鹽類(lèi)的藥物,還有加骨化三醇的藥物,以及處方的鈣片的一些藥物,通過(guò)這三種藥物聯(lián)合來(lái)進(jìn)行正規(guī)的補(bǔ)鈣治療。