在什么樣的情況下容易造成這種運動損傷，能知道往往是可見于這種競技性的運動造成損傷的概率會比較大，然后或者是說沖撞性的這類運動，或者是說在我們運動的方式，或者姿勢發(fā)生快速轉(zhuǎn)變的時候，一般常常容易出現(xiàn)這種運動的損傷概率也會增大。
在什么樣的情況下容易造成這種運動損傷，能知道往往是可見于這種競技性的運動造成損傷的概率會比較大，然后或者是說沖撞性的這類運動，或者是說在我們運動的方式，或者姿勢發(fā)生快速轉(zhuǎn)變的時候，一般常常容易出現(xiàn)這種運動的損傷概率也會增大。
只要有運動，現(xiàn)在我們國家對健康產(chǎn)業(yè)的發(fā)展非常關(guān)注，現(xiàn)在是全民的健身的熱潮，那我們這就可以知道，有運動它就肯定有會有損傷，那不同的年齡段它不同的運動項目它會有不同的損傷，比如老年人他既往可能會有關(guān)節(jié)炎病史，但是他還要堅持的打太極，打太極的時候他還是一個低位太極，就是下蹲扎馬步等這些比較頻繁的時候，他可能會加重關(guān)節(jié)的損傷，所以在中老年人當他膝關(guān)節(jié)有損傷或者沒損傷，我們一般主張他打太極的時候可以打高位太極，盡量了減少膝關(guān)節(jié)的進一步損傷，如果是青少年他可能是籃球足球劇烈的運動，越劇烈運動他損傷可能會有骨折會有韌帶的斷裂，進入了一個撕裂傷或者是這個關(guān)節(jié)的損傷等，不同的運動類型它有不同的損傷，我們所要做的就是肯定是要在運動之前，做好防護來進行它的保護，避免它出現(xiàn)這些損傷。
一個是自然的過程，就是我自然老化歲數(shù)大了，另一方面就是說用得過度了，它也會發(fā)生退變，先說年輕人的這部分，上班族、學生幾乎是天天手電腦不離手，經(jīng)常就處于老是低頭看手機、電腦的狀態(tài)，長時間這種狀態(tài)它就會造成我們頸椎椎間盤周圍的韌帶，甚至我們整個脊柱壓力不平衡，它就會出現(xiàn)提前的老化。對于老年人來說我還是建議大家及時地到康復科來就診，針對您的這個問題康復它是一個團隊，醫(yī)生治療是一個團隊，他會給您制定一個比較詳細的一個方案，對于老年人頸椎病是非常有好處的。
所謂腰肌勞損實際上就是指的，我們腰部的肌肉長期的，比如說處于一種姿勢，比如長期處于一種拉長的狀態(tài)或者缺血的狀態(tài)，或者是肌肉緊張的狀態(tài)以后，這個肌肉慢慢的就會因為缺血，然后出現(xiàn)局部肌肉的，一些小的微細的損傷，慢慢這個肌肉就會出現(xiàn)僵硬，出現(xiàn)條束狀的一些改變，出現(xiàn)很多的肌肉局部的壓痛點，同時也會因為肌肉緊張造成我們肌肉力量，和功能的一些下降，這就是我們平常所說的勞損，我們也把它叫做一些慢性的肌腱膜炎。這一類的疾病往往是我們腰椎疾病的，一些早期的改變，因為肌肉功能一旦下降之后，這個慢慢的對于腰椎的一種保護作用就會消失或者下降，后續(xù)就會激發(fā)出很多的一些骨關(guān)節(jié)的問題，包括我們的骨質(zhì)增生椎間盤突出，可能很早來說最早來說都是因為我們的肌肉的勞損，或者肌肉功能的不平衡來造成的。
中老年人比較喜歡去廣場舞健步走，健步走也很熱的，看似覺著很平和的，會不會也會造成損傷呢，實際上是會的。 如果這些運動，我們掌握的方法不對，或者說不適合您、您過度了，它也會造成腰疼、腰扭傷、筋膜炎。還有一些說以前我能走挺遠的道，逛街什么都不會累，怎么健步走了一個月、兩個月腳疼，有的會出現(xiàn)足底的筋膜炎。還有一些腳上長雞眼了，或者大拇腳指頭感覺有點變形了。
首先第一點它跟我們的運動方式是密切相關(guān)的，往往是發(fā)生在運動過程中，這是它的一個非常重要的特點。第二個就是患者出現(xiàn)跟運動相關(guān)的一些癥狀和體征，比如說局部的一個疼痛，然后局部肌肉的一個問題，或者關(guān)節(jié)的一些問題。第三個就是我們可以通過一些實驗室的檢查，或者影像學的檢查來確診，比如說我們可以通過超聲的檢查，來確定我們的肌肉或者韌帶是不是斷裂，局部有沒有血腫然后它的損傷的程度是怎么樣的。最后我們也可以通過一些實驗室的檢查，來進行一些輔助的診斷。
