怎樣才能改正自己的強(qiáng)迫行為
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
要是通過心理行為的干預(yù)和自身的調(diào)試,還是有一定的效果的。首先是心理方面的教育,讓首先自己要清楚,我們的強(qiáng)迫的行為是一種病,這是第一方面;第二個方面,我們要從認(rèn)知的這個重構(gòu)方面來進(jìn)行調(diào)試,進(jìn)行病人的疏導(dǎo);第三在極特殊的情況下,也有這個手術(shù)治療的,但是我們不建議,那我們多用一些這種行為矯正 ,心理認(rèn)知的重構(gòu),這種放松的療法,來改變我們的這種的強(qiáng)迫的行為。
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要是通過心理行為的干預(yù)和自身的調(diào)試,還是有一定的效果的。首先是心理方面的教育,讓首先自己要清楚,我們的強(qiáng)迫的行為是一種病,這是第一方面;第二個方面,我們要從認(rèn)知的這個重構(gòu)方面來進(jìn)行調(diào)試,進(jìn)行病人的疏導(dǎo);第三在極特殊的情況下,也有這個手術(shù)治療的,但是我們不建議,那我們多用一些這種行為矯正 ,心理認(rèn)知的重構(gòu),這種放松的療法,來改變我們的這種的強(qiáng)迫的行為。
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強(qiáng)迫行為是強(qiáng)迫癥的癥狀表現(xiàn),主要表現(xiàn)為患者反復(fù)出現(xiàn)的一些強(qiáng)迫性的動作或者是強(qiáng)迫性沖動,反復(fù)出現(xiàn)刻板性行為或者是儀式的動作,而且這些行為或者動作,患者明明知道沒有任何意義,卻無法控制,很多患者因?yàn)檫@種觀念和行為違背了自己的意愿,但是又無法擺脫,因此多數(shù)會深感焦慮和痛苦。
強(qiáng)迫行為誘發(fā)因素主要是壓力以及負(fù)性情緒和生活事件,這類人群多數(shù)是要求比較高,有些時候會有一些完美傾向,行為比較刻板的人群,可能會出現(xiàn)強(qiáng)迫行為的可能性大一些。
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強(qiáng)迫癥患者有哪些典型的,強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為,確確實(shí)實(shí)的強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為,也是強(qiáng)迫癥中間,常見的典型的臨床特征,那么強(qiáng)迫思維來說,就是我們?nèi)粘?,通常已?jīng)成為一個常見的,客觀的那么這樣一些事物,但是呢 患者呢難以控制的,還要去反復(fù)想它,比如說人兩個眼睛,為什么要長在前面,為什么不長兩只在后面呢,怎么這兩只眼睛不長在頂上呢,這樣的事情可能聽來還比較可笑,但是就這么簡單,這么可笑的問題,他會反反反復(fù)復(fù)的想,反反復(fù)復(fù)的去琢磨,強(qiáng)迫行為的話就也很常見,比如說他要進(jìn)教室的時候,我舉的是中學(xué)生的孩子,進(jìn)教室的時候,他一定要先出左腳,然后再出右腳,那么他出錯了,那么退回去再重新來,這個我們已經(jīng)是,說是強(qiáng)迫儀式了,儀式就是說舉行一個形式,是強(qiáng)迫儀式了,那么強(qiáng)迫行為來說的話,更多見的呢,還有強(qiáng)迫性的清洗,不停的清洗,洗衣服 洗手 ,手呢都洗到那種,皮膚都已經(jīng)損壞了那種地步,還在進(jìn)行反反復(fù)復(fù)的洗手,強(qiáng)迫性清洗,強(qiáng)迫性檢查 強(qiáng)迫性核對,凡是有生活中的一些行為,那么都可以作為一個強(qiáng)迫癥的一個,強(qiáng)迫行為而表現(xiàn)出來。
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如果非得從家長的角度想做點(diǎn)什么的話,面對孩子輕的強(qiáng)迫行為或者是類似于這種強(qiáng)迫的行為,覺得最有效的方法是轉(zhuǎn)移孩子的注意力,有的時候你訓(xùn)斥他硬扳他肯定很痛苦,比方孩子做完作業(yè)總是反復(fù)檢查光愛出錯一遍一遍地看,這個時候覺得家長就可以在孩子,要做這個動作的時候就拉著孩子一起去做游戲,拉著孩子一起去做運(yùn)動不給他強(qiáng)迫的機(jī)會和時間。第二個方法就要訓(xùn)練孩子,從行為上訓(xùn)練,從實(shí)踐來訓(xùn)練他不看不檢查,看它的后果是什么讓事實(shí)來證明,他這種反復(fù)的檢查強(qiáng)迫的行為,并沒有實(shí)際的意義,也會有助于他強(qiáng)迫行為的消除。另外家長也要改變自己的性格,因?yàn)楹芏鄰?qiáng)迫癥的孩子他都有強(qiáng)迫性的性格,而強(qiáng)迫性的性格很多父母就有強(qiáng)迫性的性格,所以父母也要改變自身,我覺得父母能做的可以是這么幾個方面。
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我們說強(qiáng)迫癥,它是以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為,強(qiáng)迫動作為主的一種神經(jīng)癥,那他病人也是明知沒有必要,但是病人無法克服,非常的痛苦,那有主動求醫(yī)的這樣的愿望;強(qiáng)迫行為話,可能我們每個正常人也會有,或者是在其他疾病當(dāng)中也會有,關(guān)鍵是我們評判的,就是這個行為出現(xiàn)了以后,你是不是感到痛苦,這個是我們評判的一個很重要的一個要素。
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降低梅毒感染的風(fēng)險必須從我做起。因?yàn)槊范镜膫鞑ネ緩街饕切越粋鞑?,這種性交傳播可能是一個正常的性交也可以通過口交傳播,性交選擇性伴是非常重要的,要一對一的那種性伴幾乎不會傳染梅毒,如果是多個性伴在一起,那一定是有非常大傳播風(fēng)險和機(jī)會的,所以潔身自好,選擇一個正確的生活方式對于預(yù)防梅毒感染是非常非常關(guān)鍵的。另外像輸血或者是通過其他的一些途徑幾乎不太可能被傳染,因?yàn)檩斞?、其他疫苗都會?jīng)過嚴(yán)格的篩選,而且通過輸血被感染的這種報道很少。所以說從預(yù)防梅毒這個角度來講潔身自好是極其重要的。