建議大家少吃的東西比如說一些甜食一些飲料這些東西建議大家盡可能少吃，還有比如說像一些含咖啡因比較高的食物，比如說像咖啡還有一些濃茶這些有明確的一些科學(xué)方面的一些論證，當(dāng)你懷孕的時(shí)候這種咖啡因攝入比較多的情況下會(huì)導(dǎo)致這個(gè)寶寶偏小或者有早產(chǎn)，那建議在懷孕的時(shí)候這些東西最好就不吃還有一些就是過敏性的食物
在懷孕期間沒有絕對不能吃的食物，食材的多樣性才能保持營養(yǎng)的全面性，但是任何食物的攝入都要適量，并且要注意烹飪方式健康。 懷孕期間的口味要盡量以清淡口味為主，避免辛辣、刺激食物的過多攝入，還要避免在食材加工的時(shí)候，使用燒烤、乳制品、腌制品等加工方式，有可能在加工的過程中產(chǎn)生有毒、有害的物質(zhì)，繼而影響孕產(chǎn)婦的健康。 懷孕期間某些食材雖然含有豐富的營養(yǎng)，也不宜攝入過多，例如懷孕期間食用水果可以補(bǔ)充豐富的維生素，但是如果攝入過多，在補(bǔ)充維生素的同時(shí)也會(huì)攝入過多的糖分，導(dǎo)致孕婦的體重增加。
建議大家少吃的東西比如說一些甜食一些飲料這些東西建議大家盡可能少吃，還有比如說像一些含咖啡因比較高的食物，比如說像咖啡還有一些濃茶這些有明確的一些科學(xué)方面的一些論證，當(dāng)你懷孕的時(shí)候這種咖啡因攝入比較多的情況下會(huì)導(dǎo)致這個(gè)寶寶偏小或者有早產(chǎn)，那建議在懷孕的時(shí)候這些東西最好就不吃還有一些就是過敏性的食物
從西醫(yī)的角度來看，懷孕期間應(yīng)該正常飲食，可以吃一些含有高蛋白的食物，比如牛奶、雞蛋、魚肉、瘦肉等。還要注意維生素的補(bǔ)充，葉酸的補(bǔ)充。有條件的孕婦可以吃含有DHA的食物，對孩子出生后的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有很大的作用。但不建議孕婦靠食量來保證孕期胎兒的生長，孕期一定要保證足夠的微量元素和足夠蛋白質(zhì)的攝入。如果只靠碳水化合物來促進(jìn)胎兒的生長，可能會(huì)生出巨大兒，對母兒造成很大的危險(xiǎn)。 有一些食物孕期需要少吃或者不吃，比如山楂、含有咖啡因的東西。
母乳喂養(yǎng)期間不要吃過于辛辣、過涼、刺激性的飲料等。 哺乳期的產(chǎn)婦飲食有時(shí)候是會(huì)影響乳汁的質(zhì)量，從而影響新生兒的哺乳情況和發(fā)育。但是也不像以前不能吃各種各樣的食物。 在哺乳期建議女性要清淡飲食，不要吃過于辛辣，過于涼的食物，這對孕產(chǎn)婦是不好的 ；不要喝一些刺激性的飲料，比如濃茶、咖啡等，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒產(chǎn)生興奮；建議不要吸煙、喝酒，去吃冷凍的食品，因?yàn)槔鋬鍪称窌?huì)有一些寄生蟲或者微生物沒有經(jīng)過殺死，導(dǎo)致孕婦的感染或者新生兒的異常。所以在哺乳期要稍微控制食欲，以清淡、營養(yǎng)豐富的食物為主。
懷孕期間應(yīng)避免食用生冷、堅(jiān)硬、辛辣的食物，避免使用過敏的食物，其余均可正常飲食。 理論上來講，傳統(tǒng)有說法是不能吃涼性的、寒性的食物之類，還有一些所謂的中醫(yī)的發(fā)物，如牛肉、羊肉之類的，但生活在草原的人只能吃牛羊肉，其實(shí)她們的發(fā)病率也沒有明顯的升高。 孕早期孕婦應(yīng)避免食用生冷、硬、辛辣的食物，因?yàn)檫@類食物可能會(huì)作為誘因，刺激機(jī)體出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，這種應(yīng)激反應(yīng)可能會(huì)導(dǎo)致孕早期出血，所以，孕早期應(yīng)避免食用生冷、硬、辛辣類的食物。既往有食物過敏史的患者，避免使用過敏的食物，其余正常飲食。
忌油膩，油膩食物性多粘膩助濕生痰、滑腸滯氣，不易消化和吸收，而且油膩食物與藥物混合，更能阻礙胃腸對藥物有效成分的吸收，從而降低療效，服用中藥期間如進(jìn)食葷膩食物，勢必影響中藥的吸收故對痰濕較重、脾胃虛弱、消化不良、高血壓、冠心病、高脂血癥、高血粘度以及肥胖病等患者更須忌食動(dòng)物油脂等油膩之物，忌腥膻，一般中藥均有芳香氣味，特別是芳香化濕芳香理氣藥含有大量的揮發(fā)油賴以發(fā)揮治療作用，這類芳香物質(zhì)與腥膻氣味最不相容，若服用中藥時(shí)不避腥膻往往影響藥效。
