月經(jīng)期間出血較多，建議吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、血制品、瘦肉、烏雞、鱔魚、菠菜、木耳、紅棗等，忌煙、酒、咖啡、濃茶、巧克力。女性在月經(jīng)期間不能吃生冷、辛辣、刺激的食物，比如火鍋、海鮮之類避免食用。月經(jīng)期間盡量注意飲食清淡，避免辛辣刺激，寒涼的食物。
月經(jīng)期后幾天可以同房
臨床一般認為，月經(jīng)期后兩三天就可以同房了，兩三天后宮頸口已經(jīng)閉合，子宮內(nèi)膜的損傷基本修復(fù)完善，狀態(tài)趨于穩(wěn)定，此時同房不會增加感染的幾率，也不會增加子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生概率，但要注意佩戴安全套，一方面可以減少感染的發(fā)生率，另一方面，因為多數(shù)女性的排卵日并不固定，佩戴安全套可以避免意外懷孕的發(fā)生。月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，宮頸口擴張，月經(jīng)伴隨著陰道分泌物排出，一般陰道流血3~7天會停止，陰道流血停止，但是子宮內(nèi)膜還沒有完全恢復(fù)到正常水平，這時候同房，有可能會出現(xiàn)陰道出血，上行性感染或者腹痛的現(xiàn)象。隨著月經(jīng)的干凈，特別是干凈3-5天以上，體內(nèi)激素水平的逐步回升，陰道粘膜上皮和宮頸管上皮，子宮內(nèi)膜的上皮逐漸增生、變厚，加之宮頸口的關(guān)閉，這些都為外來病菌的感染起到了了良好的屏障作用。
月經(jīng)期吃緊急避孕藥會怎樣
緊急避孕藥中含有大量的雌激素，容易使內(nèi)膜增厚，可在月經(jīng)結(jié)束后及時就診做B超檢查子宮內(nèi)膜的厚度，確定是否在正常范圍內(nèi)，如月經(jīng)行經(jīng)時間超過一周時則需就診檢查，確定有無異常情況，必要時檢查性激素六項?；诰o急避孕藥對女性身體健康有不利影響，服用時，每個月僅能服用一次，一年之內(nèi)也不要超過三次。月經(jīng)期不建議吃避孕藥，建議月經(jīng)第5天開始口服避孕藥。