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李寧營(yíng)養(yǎng)師
營(yíng)養(yǎng)科

吃什么蔬菜可以排毒

收聽:5.23w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

纖維高的蔬菜相對(duì)來說對(duì)于排便的效果會(huì)好一些,因?yàn)樯攀忱w維本身它可以在腸道中就是吸收水分另外它可以增加糞便的體積,因?yàn)槔w維這個(gè)東西它不會(huì)被咱們?nèi)梭w消化吸收這樣的話原樣吃就原樣拉出去這樣糞便體積會(huì)比較大,吃了纖維比較高的食物的話那我們就可以選一些纖維高的蔬菜比如說像芹菜、韭菜等等這些還有豆芽菜這些相對(duì)纖維比較高的,這些就能夠促進(jìn)大便的排出從而或者叫間接地促進(jìn)毒素從身體里快速地排出

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