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吃什么蔬菜有助于降血壓？
（1）高血壓的人吃什么樣的蔬菜對(duì)他的血壓有所幫助，首先大部分的綠色蔬菜對(duì)我們的高血壓是有幫助的；
（2）比如像芹菜、菠菜等這些，對(duì)我們的血壓有可能有一定的降低的作用，最起碼對(duì)我們的健康，維生素的補(bǔ)充都有一定的幫助。
吃什么蔬菜有助于降血壓？ （1）高血壓的人吃什么樣的蔬菜對(duì)他的血壓有所幫助，首先大部分的綠色蔬菜對(duì)我們的高血壓是有幫助的； （2）比如像芹菜、菠菜等這些，對(duì)我們的血壓有可能有一定的降低的作用，最起碼對(duì)我們的健康，維生素的補(bǔ)充都有一定的幫助。
血壓高可以吃降血壓的藥物，一般最常見的是鈣通道阻滯劑，血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，利尿劑，貝塔受體，阿爾法受體阻滯劑等，這些藥物都可以有效的控制血壓。 但是每一個(gè)人的具體情況不同，使用的藥物不一樣。在選擇藥物時(shí)會(huì)優(yōu)先選擇能維持24小時(shí)的長效降壓藥物。其次，再考慮聯(lián)合用藥，高血壓的人一般會(huì)伴有很多種疾病，比如高血脂、高血糖等，這時(shí)還需要通過相應(yīng)的降糖降脂藥物綜合治療。 在飲食上也要注意調(diào)整，應(yīng)該以清淡的飲食為主，多吃高纖維素的食物，比如山藥、火龍果、白菜、黃瓜、西蘭花等，這樣也可以幫助降低血壓。
芹菜、蘿卜有利尿作用，能降血壓。 但大家要根據(jù)每個(gè)人身體的狀態(tài)和生命基本的特質(zhì)綜合判斷，首先要睡眠好，一些食物可以有幫助，但如果血壓持續(xù)高，最好到專業(yè)的醫(yī)院找?？漆t(yī)生指導(dǎo)，給你專門的一些指導(dǎo)，這樣盡可能防止一些意外的發(fā)生，因?yàn)楣饪渴澄锟刂剖欠浅Ｓ邢薜摹?/p>
吃什么水果有助于降壓： （1）這個(gè)問題我覺得只要是水果、健康的食品，都有一定會(huì)對(duì)我們身體的健康是有好處的。 （2）當(dāng)然哪一種水果有確定的降壓作用，這個(gè)問題就有待商榷，絕大部分的綠色水果對(duì)身體是有一定的好處的。 （3）如果是靠吃水果去降壓這是不靠譜的，吃水果有助于我們的身體健康這是肯定的，所以我建議我們少吃肉類食物多吃水果蔬菜。
任何水果都起不到降低血壓的作用，但是含鉀豐富的水果，可以適量的多吃一些，對(duì)高血壓的患者會(huì)有一定的好處，比如香蕉、橘子、橙子、蘋果等，是需要適量使用。 對(duì)于同時(shí)合并有糖尿病的患者來講，食用水果要限制量和使用時(shí)間。在血糖控制較好的情況下，可以在兩餐之間進(jìn)食少量的水果。 高血壓患者的降壓治療主要還是依靠降壓藥物以及良好的飲食和生活方式的干預(yù)，服用的降壓藥物應(yīng)該根據(jù)患者本人的具體情況，針對(duì)性的選擇，最好能做一個(gè)動(dòng)態(tài)血壓的監(jiān)測(cè)，明確血壓波動(dòng)的規(guī)律，來指導(dǎo)用藥。
產(chǎn)婦可以吃的蔬菜種類是很多的，大多數(shù)的蔬菜都可以吃，但要求吃新鮮的蔬菜，新鮮的蔬菜營養(yǎng)價(jià)值比較高，但也有一些蔬菜也不能吃，比如辛辣刺激的蔬菜、產(chǎn)氣的蔬菜。 如果蔬菜性質(zhì)比較寒涼，則也不適合產(chǎn)后吃，否則可能會(huì)使惡露排出受到影響，會(huì)出現(xiàn)下腹部疼痛，影響身體的恢復(fù)。 產(chǎn)婦在產(chǎn)后除了要吃新鮮的蔬菜之外，也要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，可以適當(dāng)?shù)某载i肉、牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉，可以多吃魚類和貝類。另外在選擇肉類食物的時(shí)候要選擇新鮮的，而且最好是吃瘦肉，不要吃太油膩、高糖的，這些都不利于營養(yǎng)均衡，也不利于母乳喂養(yǎng)，要注意營養(yǎng)均衡，這樣才有利于身體盡快的恢復(fù)。
