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李寧營養(yǎng)師
營養(yǎng)科

不吃晚飯的減肥辦法好嗎

收聽:5.32w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

控制體重的人特別多現(xiàn)在有一種特別特別流行的說法,就是晚餐不吃這樣的話就能減肥,但實(shí)際上是這樣我們之所以會(huì)長胖就是體重會(huì)增加得比較多,特別是身體脂肪的含量提高,主要還是因?yàn)槟芰康臄z入大于支出,它并不在于說是某一頓吃得是多還是少,或者說某一頓吃還是不吃,打比方說如果一天的話如果早餐和中餐吃得非常多的話吃得已經(jīng)很超量的話超過了一天的需要量那你晚餐再怎么吃它也減不了肥,或者說你甚至不吃也不能減肥

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