什么時(shí)間鍛煉對(duì)你身體是最好的？不是鍛煉咱們肢體，而是五臟六腑，增加他們的抗病能力，免疫能力。從中醫(yī)養(yǎng)生角度來(lái)說(shuō)，體育鍛煉是補(bǔ)陽(yáng)氣的，是增加你全身免疫力的。體育鍛煉的最好時(shí)間是早晨太陽(yáng)要出來(lái)的時(shí)候。另外在晚上或者早晨鍛煉寒氣是最重的，你鍛煉出汗了汗孔都開(kāi)合了，這種濕氣趁虛而入，會(huì)損害人體的免疫力和抵抗力，反而對(duì)你身體是有害的。所以鍛煉一定要選擇合適的時(shí)機(jī)不要天不亮就鍛煉去，也不要晚上夜跑，這樣對(duì)身體是有害的。
什么時(shí)間鍛煉對(duì)你身體是最好的？不是鍛煉咱們肢體，而是五臟六腑，增加他們的抗病能力，免疫能力。從中醫(yī)養(yǎng)生角度來(lái)說(shuō)，體育鍛煉是補(bǔ)陽(yáng)氣的，是增加你全身免疫力的。體育鍛煉的最好時(shí)間是早晨太陽(yáng)要出來(lái)的時(shí)候。另外在晚上或者早晨鍛煉寒氣是最重的，你鍛煉出汗了汗孔都開(kāi)合了，這種濕氣趁虛而入，會(huì)損害人體的免疫力和抵抗力，反而對(duì)你身體是有害的。所以鍛煉一定要選擇合適的時(shí)機(jī)不要天不亮就鍛煉去，也不要晚上夜跑，這樣對(duì)身體是有害的。
關(guān)于服藥的時(shí)間，這是一個(gè)比較復(fù)雜的事情。 服藥的時(shí)間首先要根據(jù)治病的情況，治的這個(gè)病是什么樣的特點(diǎn)，另外根據(jù)這個(gè)藥是什么樣的特點(diǎn)，還有一些特殊的醫(yī)囑的要求。當(dāng)然還要根據(jù)患者的具體的情況。舉個(gè)例子：比如安神類的藥，通常主張睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)把它吃了；瀉下的藥，主張飯前吃；殺蟲(chóng)類的藥，主張空腹用，這樣就是根據(jù)疾病的情況來(lái)服藥。
要盡早的終止妊娠。如果發(fā)現(xiàn)懷孕以后，要及時(shí)到醫(yī)院來(lái)檢查，可能會(huì)做B超，如果發(fā)現(xiàn)孕囊已經(jīng)顯得可以見(jiàn)到了，這個(gè)時(shí)候終止妊娠就比較合適，就是在停經(jīng)的42天這個(gè)時(shí)間，42到45天這個(gè)時(shí)間是最合適的時(shí)機(jī)。如果錯(cuò)過(guò)了這個(gè)時(shí)間，繼續(xù)懷孕下去，胎兒的骨骼就會(huì)長(zhǎng)起來(lái)，骨骼長(zhǎng)起來(lái)以后，做手術(shù)的過(guò)程中，對(duì)子宮的損傷比較大，并且在手術(shù)過(guò)程中，出血也比較多。
吃降壓藥的最佳時(shí)間如下： 1、通常情況下，晨起時(shí)就要吃降壓藥，因?yàn)榱c(diǎn)到八點(diǎn)或六點(diǎn)到十點(diǎn)的時(shí)候，是血壓升高的高峰；部分患者因?yàn)榇x或腹瀉的原因，需要早晚各服用一粒長(zhǎng)效降壓藥， 2、對(duì)于部分晨起血壓不高的患者，可根據(jù)患者血壓達(dá)高峰的時(shí)間，在那之前服用藥物，以控制血壓。
人流最佳時(shí)間一般在懷孕9周前。不過(guò)要最終確定懷孕多久可以做人流，還得參考術(shù)前的檢查結(jié)果,如B超檢查。但如果胚胎太大，甚至長(zhǎng)出骨骼時(shí)，用最大號(hào)的吸管也無(wú)法將它吸出來(lái)了，這時(shí)只能住院先通過(guò)藥物或水囊引產(chǎn)，待胚胎及大部分胎盤(pán)排出后，再清宮。 如果引產(chǎn)失敗，則需要借助鉗刮術(shù)，即用器械直接將胚胎及胎盤(pán)子宮中鉗刮出來(lái)。該手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)較大，手術(shù)過(guò)程中易造成宮頸損傷和出血量增加，還增加感染、子宮損傷、術(shù)后宮腔黏連的風(fēng)險(xiǎn)。 早期人工流產(chǎn)術(shù)是避孕失敗的一種常見(jiàn)的補(bǔ)救措施。在胚胎發(fā)育還比較小、子宮體不大、胎盤(pán)尚未形成時(shí)，使用刮宮術(shù)或負(fù)壓吸引術(shù)可以終止妊娠。
上午七到九點(diǎn)和傍晚17:00~18:00測(cè)量血壓最好。一般人在上午10點(diǎn)會(huì)出現(xiàn)血壓升高，上升到一定高峰會(huì)逐漸下降。傍晚17:00~18:00左右，血壓再次升高，之后血壓逐漸降至低谷。測(cè)量血壓是一般選取每日最高去跟最高血壓時(shí)測(cè)量，也就是上午的七到九點(diǎn)或晚上的17:00~18:00時(shí)，每個(gè)時(shí)段測(cè)兩次，兩次間隔一分鐘，并取兩次血壓的平均值作為血壓的測(cè)量值。對(duì)于高血壓患者建議每日服藥后再次測(cè)量血壓并記錄，這樣便于醫(yī)生根據(jù)你的每天的血壓的情況，進(jìn)一步調(diào)整藥物治療。在心煩、焦慮、飲酒、飲、咖啡、抽煙后不宜測(cè)血壓，在寒冷的環(huán)境里也避免測(cè)血壓。測(cè)血壓時(shí)不與說(shuō)話亂動(dòng)，否則會(huì)影響血壓測(cè)量的結(jié)果。
