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妊娠期糖尿病應(yīng)注意事項(xiàng)：通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)雙重調(diào)控調(diào)節(jié)，可以將妊娠期間的血糖控制在一個(gè)較理想的水平?？刂骑嬍持饕亲⒁馍俪远嗖?，吃易消化的食物，配搭粗糧，控制血糖，另外多吃一些蔬菜，補(bǔ)充一些低糖的水果，同時(shí)吃一點(diǎn)魚(yú)類(lèi)。適當(dāng)?shù)腻憻捒梢源龠M(jìn)體內(nèi)的脂肪消耗。
妊娠期糖尿病應(yīng)注意事項(xiàng)：通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)雙重調(diào)控調(diào)節(jié)，可以將妊娠期間的血糖控制在一個(gè)較理想的水平?？刂骑嬍持饕亲⒁馍俪远嗖停砸紫氖澄?，配搭粗糧，控制血糖，另外多吃一些蔬菜，補(bǔ)充一些低糖的水果，同時(shí)吃一點(diǎn)魚(yú)類(lèi)。適當(dāng)?shù)腻憻捒梢源龠M(jìn)體內(nèi)的脂肪消耗。
妊娠期糖尿病的飲食如下： 碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪攝入的比例要合適，微量元素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)元素也要合理的調(diào)配。合理的能量搭配，比如碳水化合物占全能量的50%、蛋白質(zhì)占30%、脂肪占20%，這樣可能就可以很好的控制血糖。如果能量攝入過(guò)多，血糖就增高，能量攝入不足，就導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏的狀態(tài)。所以建議只要有了妊娠合并糖尿病，一定要到專(zhuān)科醫(yī)院去咨詢(xún)，如何飲食。
妊娠期糖尿病的飲食治療是首要的，主要是熱量的控制。一般需要的碳水化合物在50%到60%之間，蛋白質(zhì)15%到20%，脂肪是25%到30%湊成主要能量提供。碳水化合物盡量粗量加些雜糧，少吃精米白面。蛋白質(zhì)和脂肪的攝入量和其她的孕媽媽是沒(méi)有什么大的區(qū)別，水果方面盡量以黃瓜小番茄為主，不建議喝果汁、以水果為主。
在這個(gè)時(shí)期雖然要限定食物熱量的攝入，但是同時(shí)要保證寶寶能有正常發(fā)育所需要的足夠的熱量，所以也不能特別嚴(yán)格的來(lái)控制熱量，一般來(lái)說(shuō)對(duì)于一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)體重的女性，例如60公斤體重的女性，我們每日的攝入量，千卡是30千卡，所以對(duì)于一個(gè)60公斤女性，她的每日的全日攝入量，總共是1800千卡，而到了中晚期，應(yīng)該是在兩千卡左右的熱量的攝入，而熱量的攝入應(yīng)該是碳水化合物，也就是平常所說(shuō)的主食類(lèi)，應(yīng)該占到40%到50%，而蛋白質(zhì)攝入占了到總體的20%，脂肪的攝入占到30%-40%這個(gè)狀態(tài)，把它在平均地分配一下，可以分成這種早餐、中餐和晚餐，一般來(lái)說(shuō)，早餐它的整個(gè)熱量的攝入應(yīng)該占到全天攝入量的10%，而午餐和晚餐各占到30%。
妊娠期糖尿病患者的飲食注意事項(xiàng)如下： 一、粗細(xì)搭配、多樣化，不能吃過(guò)精致的食物，如細(xì)米、細(xì)面，可以加點(diǎn)粗糧，主食量吃到四~五兩。 二、吃蔬菜，吃深色、綠色的蔬菜較好，蔬菜一天吃到500g。 三、吃水果，能吃200g，可以吃柚子、橘子、蘋(píng)果、草莓，但不要吃香蕉、荔枝等水果， 四、吃含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞蛋、豬肉、羊肉、牛奶。 總而言之，一定要有合理的飲食。
妊娠期糖尿病飲食應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 1、首先要保持三餐定時(shí)定量，比如早餐在7:00~8:00吃完，中餐在12:00~1:00吃完，晚餐在晚上7:00~8:00吃完。除了早餐、中餐和晚餐以外，要保持三個(gè)加餐也要定時(shí)定量，在加餐的時(shí)候是在上午10：00、下午3:00~4:00以及晚上的10:00。這時(shí)候，要分清楚主次，首先是主餐，主餐要少食多餐，如每天6小餐間隔均勻。 2、吃GI值比較低的食物，即血糖生成指數(shù)比較低的食物，最好是以谷類(lèi)，尤其是全麥以及豆類(lèi)來(lái)補(bǔ)充碳水化合物的攝入。 3、還要攝入足夠的膳食纖維，比如低糖的水果、豆類(lèi)以及各種各樣的蔬菜，提供足夠的膳食纖維。 4、還要吃瘦肉、脫脂乳以及低脂的酸奶等補(bǔ)充蛋白質(zhì)，避免高脂食物。 5、少吃含有較多糖類(lèi)和添加劑的食物，比如碳酸飲料。
