喂養(yǎng)方面要重視，在小嬰兒期母乳喂養(yǎng)的孩子在母體的到很多乳鐵蛋白、分泌性的ija等，都可以增強免疫力；添加輔食；及時補充鐵鋅元素與維生素，對預(yù)防疾病有好處。根據(jù)氣候變化，室內(nèi)室外穿不一樣的衣服，不要過多的包裹，出汗以后更容易受涼。
喂養(yǎng)方面要重視，在小嬰兒期母乳喂養(yǎng)的孩子在母體的到很多乳鐵蛋白、分泌性的ija等，都可以增強免疫力；添加輔食；及時補充鐵鋅元素與維生素，對預(yù)防疾病有好處。根據(jù)氣候變化，室內(nèi)室外穿不一樣的衣服，不要過多的包裹，出汗以后更容易受涼。
增強免疫力的方法： 免疫力，對于維持人體的健康、抵御病毒和細(xì)菌的侵犯，防止控制腫瘤具有非常重要的作用，是人的體質(zhì)高低的重要的表現(xiàn)。提高免疫力包括很多方面： 第一、適度的增加營養(yǎng)，免疫力是靠人體的免疫球蛋白、抗體完成的，這些東西本質(zhì)是屬于蛋白質(zhì)，因此要攝入足量的蛋白質(zhì)；第二，要保持適度的體育鍛煉，體育鍛煉之后可以增強體質(zhì)，增強體質(zhì)會提高人的免疫力；第三，保持樂觀的情緒，人的情緒對提高和維持人的免疫力極其重要，因此要保持樂觀的情緒；第四，可以配合必要的藥物提高人的免疫力，如果有疾病的情況下，可以口服一些提高免疫力的藥物，比如轉(zhuǎn)移因子膠囊、胸腺肽膠囊、干擾素、草分枝桿菌等。 總之，提高人體的免疫力，要通過綜合的手段，包括體育鍛煉、心情調(diào)整、營養(yǎng)調(diào)整、藥物等綜合的提高人的免疫力。
對于免疫力的增強，可以通過多種方式來達到。比如飲食方面需要綜合平衡膳食的結(jié)構(gòu)，不能夠偏食，多吃新鮮的果蔬類，并補充優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、牛奶和雞蛋等。對于果蔬當(dāng)中含有豐富的維生素c將有助于提高機體的免疫狀態(tài)。 同時充足的睡眠以及良好的情緒，配合適當(dāng)?shù)倪\動，都將有助于改善機體的免疫力，可以口服匹多莫德、脾氨肽、胸腺肽，以及通過注射干擾素、無體鱗絲針劑等方式來進行被動提高。
增強孩子免疫力，要從以下做起： 1、要保證孩子全面營養(yǎng)，養(yǎng)成孩子不挑食、不偏食的飲食習(xí)慣，飲食要多樣性，營養(yǎng)要均衡，葷素搭配要合理； 2、要多重視多項體育運動，積極鍛煉身體，增強體質(zhì)； 3、要多戶外活動，接受紫外線照射，及時補充維生素D，預(yù)防佝僂?。?4、要適當(dāng)給予微量元素補充，預(yù)防鋅、鈣、鐵等元素缺乏，預(yù)防缺鐵性貧血等； 5、要按時進行預(yù)防接種，避免傳染?。?6、要做好保暖，避免反復(fù)受寒感冒，以免損傷免疫力。
吃下面這些食物可以提高免疫力： 一、適量上吃一些富含蛋白的食物，如雞蛋、豬肉等，進一步有效補充機體所需的蛋白質(zhì)，緩解因蛋白質(zhì)補充不足而出現(xiàn)乏力、盜汗、精神萎靡等現(xiàn)象。 二、合理使用富含纖維的食物，如新鮮各類蔬菜、水果等，有效補充機體的膳食纖維，促進腸道蠕動消化，降低便秘、胃脹氣等現(xiàn)象。 三、積極補充各類維生素以及微量元素，如維生素a、b、鈣、鐵元素，降低夜盲癥、腳氣、骨質(zhì)疏松、缺鐵性貧血等癥狀的出現(xiàn)幾率。 四、在飲食補充的同時還要注意進行體育鍛煉，有效提高自身免疫能力，降低細(xì)菌或病毒的感染。
應(yīng)該多吃富含高蛋白和含高維維生素的實物，這樣可以增加人體的免疫力。高蛋白的食物，有雞肉、瘦肉、魚蝦、牛奶以及豆制品等等。還要均衡營養(yǎng)，然后含維生素豐富的食物，有綠色的水果以及新鮮的蔬菜，都富含有多種維生素，如香蕉、蘋果、葡萄、橘子、柚子、不僅有利于增加免疫力，多食用這些食物，還可以改善腸道，增加腸道的蠕動，有利于消化和吸收蔬菜、蔬菜有芹菜、蘑菇、菠菜、大蒜、等這些蔬菜的益處非常多，不僅實惠又方便實用，老少皆宜。對于增加免疫力效果非常好，食物搭配要多樣化，不要單一挑食，要全面均衡營養(yǎng)，更要適當(dāng)?shù)亩嗷顒樱欣跔I養(yǎng)的快速吸收，更有利于增加免疫力。
