股骨頭壞死采取保守治療、微創(chuàng)治療、手術(shù)治療后，都應(yīng)該做一些針對性的康復(fù)功能鍛煉，能在治療中起到非常大的作用。鍛煉的最主要目的是：1、改善髖關(guān)節(jié)的功能。2、促進髖關(guān)節(jié)局部的血液循環(huán)。3、讓下肢的肌力增強，避免肌肉的萎縮。4、防止關(guān)節(jié)有粘稠感。
股骨頭壞死采取保守治療、微創(chuàng)治療、手術(shù)治療后，都應(yīng)該做一些針對性的康復(fù)功能鍛煉，能在治療中起到非常大的作用。鍛煉的最主要目的是：1、改善髖關(guān)節(jié)的功能。2、促進髖關(guān)節(jié)局部的血液循環(huán)。3、讓下肢的肌力增強，避免肌肉的萎縮。4、防止關(guān)節(jié)有粘稠感。
從鍛煉的一個運動方式，游泳、騎車、走平路，至少我現(xiàn)在是主張的，增加負重的蹲起、上下樓、爬山，我不太主張，我個人主張游泳可以運動量大一點，步行的話我個人主張就我走到微微出汗了，你年輕人的話，我的活動量大，我微微出汗的時候，我可能走得就會遠一點，我老年人微微出汗，就會走得近一點，這是我個人，不一定特別科學，但是我覺得可以作為一個，很好的一個評判的標準。
心力衰竭康復(fù)鍛煉的方法，心衰的康復(fù)鍛煉是心衰病人的治療方面很重要的組成部分，不是說心衰的病人就不能運動了，心衰的病人在醫(yī)生指導(dǎo)下，特別是專科的醫(yī)生指導(dǎo)下也是應(yīng)該運動，而且運動也對于心衰的病人的功能的維護或者說改善預(yù)后是有很大幫助的，當然前提條件是要求?？漆t(yī)生的指導(dǎo)給他來進行運動方面的檢測和運動方面處方的制定。
如果不鍛煉的話，我們股骨頭壞死以后，你走路會少了，我們肌肉力量也會減弱，如果股骨頭壞死患者鍛煉，那么骨頭起支撐，維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定的作用，那么第一，會減少負重；第二個會減少磨損；第三個就會減輕疼痛。
骨關(guān)節(jié)炎的患者，我們還一定要提倡他要做好康復(fù)的鍛煉。如果關(guān)節(jié)本身就不好了，然后他的肌肉再不強大，所以關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性就更差。如果關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性更不穩(wěn)定的話，就會造成他關(guān)節(jié)的磨損更厲害，就形成一個惡性的循環(huán)。所以說我們的骨性關(guān)節(jié)炎的患者，還是要給他出一個非常安全的，保護關(guān)節(jié)的運動處方，讓他去長期地去堅持。
骨性關(guān)節(jié)炎它在急性期的時候，我們其實是要保護關(guān)節(jié)，先不要讓關(guān)節(jié)去做大的活動，但是如果你不讓他活動的話，讓他躺在床上或者是只坐著不動的話，肌肉就萎縮了。肌肉萎縮以后，他在活動的時候可能關(guān)節(jié)的負擔就更重，磨損得就更厲害，穩(wěn)定性也差。作為我們專業(yè)的來說，骨關(guān)節(jié)炎的急性期和它的恢復(fù)期，我們都有非?？茖W的康復(fù)鍛煉的處方，而且都是根據(jù)個體差異的個案，去進行個性化的設(shè)計處方，總的來說就是急性期的時候，我們有急性期的肌肉訓(xùn)練的方法，一定是要專業(yè)的人去指導(dǎo)，恢復(fù)期的時候我們可能要給他，做一些肌肉力量的訓(xùn)練，還有就是關(guān)節(jié)活動度的訓(xùn)練，還有就是關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的訓(xùn)練等等。比如說涉及一些游泳、騎自行車等等，這些保護關(guān)節(jié)的鍛煉的一些方法。
