膝關節(jié)炎的診斷方法：1、膝關節(jié)炎的診斷可以是患者在家自測。需要注意膝關節(jié)周圍有沒有壓痛，長時間行走后有無僵硬、關節(jié)疼痛，或者平時天氣變化時，關節(jié)是否會發(fā)涼，外形是否腫脹變形。2、還可以去醫(yī)院做影像檢查，如X光片或核磁共振檢查。
膝關節(jié)炎的診斷方法：1、膝關節(jié)炎的診斷可以是患者在家自測。需要注意膝關節(jié)周圍有沒有壓痛，長時間行走后有無僵硬、關節(jié)疼痛，或者平時天氣變化時，關節(jié)是否會發(fā)涼，外形是否腫脹變形。2、還可以去醫(yī)院做影像檢查，如X光片或核磁共振檢查。
膝關節(jié)炎分類的話，從病程上可分為早期、中期和晚期。另外對于特定患者，還可以再細分一些。因為發(fā)生膝關節(jié)的骨關節(jié)炎，其實最主要的因素是過度使用，但有一部分患者，特別是女性比較年輕的女性，并不一定是由于過度使用造成的，而是由于發(fā)育的問題造成的。也就是說這個關節(jié)本身的發(fā)育不是很正常，發(fā)育差。這個和先天因素有關。除了部分先天因素，還有部分患者發(fā)展到最后，膝關節(jié)的骨關節(jié)炎也是由于關節(jié)本身的疾病造成的。比如：常見的類風濕性關節(jié)炎這部分患者，也很容易成為比較嚴重的膝關節(jié)骨關節(jié)炎。當然還有一類就是骨折患者，膝關節(jié)附近的骨折，比如：股骨遠端的骨折、合并骨的骨折或脛骨平臺的骨折，這部分骨折患者術后發(fā)生骨關節(jié)炎的概率也大大增加，這部分患者我們把它叫做創(chuàng)傷性的骨關節(jié)炎。
要預防膝關節(jié)、骨關節(jié)炎應針對個人而言，應該個體化，一定要強調個體化因素。因為膝關節(jié)骨關節(jié)炎有很大的程度上說是和先天的因素有關系。在生活過程中，我們能夠接觸到這樣一種現(xiàn)象，膝關節(jié)是由于過度使用導致的骨關節(jié)炎，但是我們在農村能夠看到大爺七八十歲了，他還能夠挑著擔上坡下坎、上山下山的，但是他關節(jié)沒有一點問題，這是因為他的關節(jié)本身就很好，另外我們在城里有一部分白領，只有五六十歲，關節(jié)就已經出現(xiàn)明顯的膝關節(jié)的骨關節(jié)炎了，這就是因為他的發(fā)育可能是二等品，甚至是等外品。所以，膝關節(jié)骨關節(jié)炎的預防應該根據患者個體來說，如果是膝關節(jié)本來沒有問題的，那么不從事競技性項目，不做過度繁重的體力勞動，不給膝關節(jié)加過多的負荷是沒問題的，不需要預防。如果患者本來膝關節(jié)是有問題， 那么我們就應該教會患者正確的生活、正確的鍛煉方式。
膝關節(jié)骨關節(jié)炎來鍛煉保護兩個方面，第一個增強關節(jié)肌肉的力量來約束關節(jié)，保持關節(jié)的穩(wěn)定性。第二個鍛煉是擴大關節(jié)的活動范圍，除了加強股四頭肌的肌力力量的練習外，還要增強下肢后側肌群的鍛煉，還有腰臀部肌肉力量的練習，以增強膝關節(jié)的穩(wěn)固性和提高膝關節(jié)的活動能力，功能鍛煉要以不負重為為主，先做增強肌力的鍛煉，再逐漸增強關節(jié)的活動度，一般來說我們可以分為四步來練，第一步直腿抬高患者仰臥位，患膝伸直位抬高30到40厘米，足跟相當于跟腱足尖高度，股四頭肌用力收縮，盡量維持在這一體位同時數數計時，實在堅持不住呢，可以放下休息，同樣的時間為一次，每組10-15次 上下午各一組，直到直腿抬高，能連續(xù)堅持五分鐘，再轉入下一組鍛煉，第二個負重直腿抬高動作和第一組一樣，只是在抬起的足背上呢，放了一定重量，以往是一公斤的開始，逐步增加到五公斤，持續(xù)一分鐘，第三步是負重短弧練習，患者坐到床邊，下面膝蓋下面下面墊個枕頭，然后我們屈膝30度，患足負重從五公斤開始，逐漸增加了十公斤，做抬腿伸直練習，能夠維持伸直一分鐘的話，再轉入到第四步的聯(lián)系，叫負重長弧練習或者坐到床邊屈膝90度，小腿下垂，負重呢 從十公斤開始，逐漸增加這20公斤，然后練習負重抬腿伸直，如能夠維持伸直位達到一分鐘，則生活工作就可以達到正常。
膝關節(jié)的患者要進行鍛煉廣義上主要是針對關怎么去鍛煉，另外就是說全身怎么樣？鍛煉身體怎么樣鍛煉？生命在于運動，但運動要講究科學。如果我們要鍛煉心肺功能，但鍛煉身體的其他功能，但又不能夠危害損傷膝關節(jié)，這樣主要就避免對膝關節(jié)造成比較大的負荷的運動。比如：籃球、足球或負重深蹲，這些應該是禁止的。當游泳、騎自行車、慢跑這些在早期都是可以鼓勵的。如果患者已經有明顯的膝關節(jié)的骨關節(jié)炎的時候，我們也可以專門針對膝關節(jié)進行鍛煉。這種就是減少關節(jié)本身的負荷，然后增強關節(jié)周圍的肌肉力量，這樣關節(jié)就會更穩(wěn)定，那么我們采取怎么樣鍛煉方式，可以用膽腸收縮的方法，比如關節(jié)不活動，然后大腿的肌肉強烈收縮，這樣刺激著關節(jié)周圍的肌肉生長、力量增強，對于關節(jié)的穩(wěn)定性有改善，對于膝關節(jié) 骨關節(jié)炎的癥狀和發(fā)展都可以起到好的作用。
早期的膝關節(jié)炎它的表現(xiàn)不是特別典型，在早期的時候判斷比較困難，實際上有些信號可以幫助判斷的，對于早期的膝關節(jié)炎它可能會出現(xiàn)膝關節(jié)炎的局部疼痛，有些病人可能會出現(xiàn)水腫或者腫脹等情況，這些情況都是膝關節(jié)炎早期的表現(xiàn)，另外隨著膝關節(jié)炎的程度的增加，出現(xiàn)膝關節(jié)炎明顯的活動后的疼痛，或者固定點的疼痛這就更明確了，膝關節(jié)炎的診斷再隨著膝關節(jié)炎的破壞的增加，它甚至會出現(xiàn)關節(jié)的絞索或者出現(xiàn)關節(jié)里面的彈響，或者摩擦的聲音等也是關節(jié)炎非常重要的表現(xiàn)，當然到了最嚴重的時候出現(xiàn)明顯的關節(jié)畸形，活動的障礙之后，那這時候就更容易判斷關節(jié)炎了，如果平時生活過程中，你觀察到膝關節(jié)出現(xiàn)了以上這些情況或者上面的表現(xiàn)，那就建議要到正規(guī)的醫(yī)院找正規(guī)的專業(yè)的醫(yī)生，進行檢查或診斷，必要的進行相應的治療。
