膝關(guān)節(jié)炎的診斷方法：1、膝關(guān)節(jié)炎的診斷可以是患者在家自測(cè)。需要注意膝關(guān)節(jié)周圍有沒(méi)有壓痛，長(zhǎng)時(shí)間行走后有無(wú)僵硬、關(guān)節(jié)疼痛，或者平時(shí)天氣變化時(shí)，關(guān)節(jié)是否會(huì)發(fā)涼，外形是否腫脹變形。2、還可以去醫(yī)院做影像檢查，如X光片或核磁共振檢查。
膝關(guān)節(jié)炎的診斷方法：1、膝關(guān)節(jié)炎的診斷可以是患者在家自測(cè)。需要注意膝關(guān)節(jié)周圍有沒(méi)有壓痛，長(zhǎng)時(shí)間行走后有無(wú)僵硬、關(guān)節(jié)疼痛，或者平時(shí)天氣變化時(shí)，關(guān)節(jié)是否會(huì)發(fā)涼，外形是否腫脹變形。2、還可以去醫(yī)院做影像檢查，如X光片或核磁共振檢查。
膝關(guān)節(jié)炎分類的話，從病程上可分為早期、中期和晚期。另外對(duì)于特定患者，還可以再細(xì)分一些。因?yàn)榘l(fā)生膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎，其實(shí)最主要的因素是過(guò)度使用，但有一部分患者，特別是女性比較年輕的女性，并不一定是由于過(guò)度使用造成的，而是由于發(fā)育的問(wèn)題造成的。也就是說(shuō)這個(gè)關(guān)節(jié)本身的發(fā)育不是很正常，發(fā)育差。這個(gè)和先天因素有關(guān)。除了部分先天因素，還有部分患者發(fā)展到最后，膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎也是由于關(guān)節(jié)本身的疾病造成的。比如：常見的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎這部分患者，也很容易成為比較嚴(yán)重的膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎。當(dāng)然還有一類就是骨折患者，膝關(guān)節(jié)附近的骨折，比如：股骨遠(yuǎn)端的骨折、合并骨的骨折或脛骨平臺(tái)的骨折，這部分骨折患者術(shù)后發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎的概率也大大增加，這部分患者我們把它叫做創(chuàng)傷性的骨關(guān)節(jié)炎。
要預(yù)防膝關(guān)節(jié)、骨關(guān)節(jié)炎應(yīng)針對(duì)個(gè)人而言，應(yīng)該個(gè)體化，一定要強(qiáng)調(diào)個(gè)體化因素。因?yàn)橄リP(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎有很大的程度上說(shuō)是和先天的因素有關(guān)系。在生活過(guò)程中，我們能夠接觸到這樣一種現(xiàn)象，膝關(guān)節(jié)是由于過(guò)度使用導(dǎo)致的骨關(guān)節(jié)炎，但是我們?cè)谵r(nóng)村能夠看到大爺七八十歲了，他還能夠挑著擔(dān)上坡下坎、上山下山的，但是他關(guān)節(jié)沒(méi)有一點(diǎn)問(wèn)題，這是因?yàn)樗年P(guān)節(jié)本身就很好，另外我們?cè)诔抢镉幸徊糠职最I(lǐng)，只有五六十歲，關(guān)節(jié)就已經(jīng)出現(xiàn)明顯的膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎了，這就是因?yàn)樗陌l(fā)育可能是二等品，甚至是等外品。所以，膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防應(yīng)該根據(jù)患者個(gè)體來(lái)說(shuō)，如果是膝關(guān)節(jié)本來(lái)沒(méi)有問(wèn)題的，那么不從事競(jìng)技性項(xiàng)目，不做過(guò)度繁重的體力勞動(dòng)，不給膝關(guān)節(jié)加過(guò)多的負(fù)荷是沒(méi)問(wèn)題的，不需要預(yù)防。如果患者本來(lái)膝關(guān)節(jié)是有問(wèn)題， 那么我們就應(yīng)該教會(huì)患者正確的生活、正確的鍛煉方式。
膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎來(lái)鍛煉保護(hù)兩個(gè)方面，第一個(gè)增強(qiáng)關(guān)節(jié)肌肉的力量來(lái)約束關(guān)節(jié)，保持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。第二個(gè)鍛煉是擴(kuò)大關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，除了加強(qiáng)股四頭肌的肌力力量的練習(xí)外，還要增強(qiáng)下肢后側(cè)肌群的鍛煉，還有腰臀部肌肉力量的練習(xí)，以增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性和提高膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)能力，功能鍛煉要以不負(fù)重為為主，先做增強(qiáng)肌力的鍛煉，再逐漸增強(qiáng)關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，一般來(lái)說(shuō)我們可以分為四步來(lái)練，第一步直腿抬高患者仰臥位，患膝伸直位抬高30到40厘米，足跟相當(dāng)于跟腱足尖高度，股四頭肌用力收縮，盡量維持在這一體位同時(shí)數(shù)數(shù)計(jì)時(shí)，實(shí)在堅(jiān)持不住呢，可以放下休息，同樣的時(shí)間為一次，每組10-15次 上下午各一組，直到直腿抬高，能連續(xù)堅(jiān)持五分鐘，再轉(zhuǎn)入下一組鍛煉，第二個(gè)負(fù)重直腿抬高動(dòng)作和第一組一樣，只是在抬起的足背上呢，放了一定重量，以往是一公斤的開始，逐步增加到五公斤，持續(xù)一分鐘，第三步是負(fù)重短弧練習(xí)，患者坐到床邊，下面膝蓋下面下面墊個(gè)枕頭，然后我們屈膝30度，患足負(fù)重從五公斤開始，逐漸增加了十公斤，做抬腿伸直練習(xí)，能夠維持伸直一分鐘的話，再轉(zhuǎn)入到第四步的聯(lián)系，叫負(fù)重長(zhǎng)弧練習(xí)或者坐到床邊屈膝90度，小腿下垂，負(fù)重呢 從十公斤開始，逐漸增加這20公斤，然后練習(xí)負(fù)重抬腿伸直，如能夠維持伸直位達(dá)到一分鐘，則生活工作就可以達(dá)到正常。
膝關(guān)節(jié)的患者要進(jìn)行鍛煉廣義上主要是針對(duì)關(guān)怎么去鍛煉，另外就是說(shuō)全身怎么樣？鍛煉身體怎么樣鍛煉？生命在于運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)要講究科學(xué)。如果我們要鍛煉心肺功能，但鍛煉身體的其他功能，但又不能夠危害損傷膝關(guān)節(jié)，這樣主要就避免對(duì)膝關(guān)節(jié)造成比較大的負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。比如：籃球、足球或負(fù)重深蹲，這些應(yīng)該是禁止的。當(dāng)游泳、騎自行車、慢跑這些在早期都是可以鼓勵(lì)的。如果患者已經(jīng)有明顯的膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎的時(shí)候，我們也可以專門針對(duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行鍛煉。這種就是減少關(guān)節(jié)本身的負(fù)荷，然后增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量，這樣關(guān)節(jié)就會(huì)更穩(wěn)定，那么我們采取怎么樣鍛煉方式，可以用膽腸收縮的方法，比如關(guān)節(jié)不活動(dòng)，然后大腿的肌肉強(qiáng)烈收縮，這樣刺激著關(guān)節(jié)周圍的肌肉生長(zhǎng)、力量增強(qiáng)，對(duì)于關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性有改善，對(duì)于膝關(guān)節(jié) 骨關(guān)節(jié)炎的癥狀和發(fā)展都可以起到好的作用。
早期的膝關(guān)節(jié)炎它的表現(xiàn)不是特別典型，在早期的時(shí)候判斷比較困難，實(shí)際上有些信號(hào)可以幫助判斷的，對(duì)于早期的膝關(guān)節(jié)炎它可能會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎的局部疼痛，有些病人可能會(huì)出現(xiàn)水腫或者腫脹等情況，這些情況都是膝關(guān)節(jié)炎早期的表現(xiàn)，另外隨著膝關(guān)節(jié)炎的程度的增加，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎明顯的活動(dòng)后的疼痛，或者固定點(diǎn)的疼痛這就更明確了，膝關(guān)節(jié)炎的診斷再隨著膝關(guān)節(jié)炎的破壞的增加，它甚至?xí)霈F(xiàn)關(guān)節(jié)的絞索或者出現(xiàn)關(guān)節(jié)里面的彈響，或者摩擦的聲音等也是關(guān)節(jié)炎非常重要的表現(xiàn)，當(dāng)然到了最嚴(yán)重的時(shí)候出現(xiàn)明顯的關(guān)節(jié)畸形，活動(dòng)的障礙之后，那這時(shí)候就更容易判斷關(guān)節(jié)炎了，如果平時(shí)生活過(guò)程中，你觀察到膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了以上這些情況或者上面的表現(xiàn)，那就建議要到正規(guī)的醫(yī)院找正規(guī)的專業(yè)的醫(yī)生，進(jìn)行檢查或診斷，必要的進(jìn)行相應(yīng)的治療。
