保護膝關(guān)節(jié)的注意事項：1、要忌關(guān)節(jié)劇烈活動，可能會造成人為的損傷，使病情更加復(fù)雜。2、要切忌強力負重，因為骨質(zhì)增生關(guān)節(jié)面的承受壓力在降低，不能夠承受比較大的負擔。3、要注意避免受風寒濕邪，因為風寒濕邪是骨質(zhì)增生發(fā)病的一個最主要的誘因。4、不要長期的服用消炎止痛藥，會有副作用，可導(dǎo)致許多并發(fā)癥。
保護膝關(guān)節(jié)的注意事項：1、要忌關(guān)節(jié)劇烈活動，可能會造成人為的損傷，使病情更加復(fù)雜。2、要切忌強力負重，因為骨質(zhì)增生關(guān)節(jié)面的承受壓力在降低，不能夠承受比較大的負擔。3、要注意避免受風寒濕邪，因為風寒濕邪是骨質(zhì)增生發(fā)病的一個最主要的誘因。4、不要長期的服用消炎止痛藥，會有副作用，可導(dǎo)致許多并發(fā)癥。
膝關(guān)節(jié)是我們?nèi)梭w的一個大關(guān)節(jié)，所以我們在日常生活中我們的體重幾乎都會要膝關(guān)節(jié)來幫我們承受，所以在不知不覺的運動中就損壞了它，可以說這個關(guān)節(jié)在人的一生中壽命是有限的 ，那么我們用它用的越費，它出現(xiàn)問題就出現(xiàn)的越早，在日常生活中如果說我們能注意加以保護，那么可能這個膝關(guān)節(jié)炎就會離我們遠一些，發(fā)生的晚一些，保護膝關(guān)節(jié)的動作，原則上就是膝關(guān)節(jié)不負重的動作，常見的比如說動感單車、游泳或者說我們靜坐在沙發(fā)上看電視的時候，我們可以把腿進行抬起來放下，這種簡單的動作不負重的動作都是對膝關(guān)節(jié)有保護的動作。
大家好，現(xiàn)在越來越多的中老年人會發(fā)現(xiàn)自己的膝關(guān)節(jié)不聽使喚了，會覺得有疼痛的感覺，我們說你拍片子，可能醫(yī)生會說，你得了膝關(guān)節(jié)的退行性改變。膝關(guān)節(jié)的退行性改變也有人稱之為，膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)肥大性的關(guān)節(jié)炎。得了這種病，在早期我們認為，第一是要控制體重，第二要避免反復(fù)蹲起，上下樓梯，要加強肌肉訓(xùn)練，加強膝關(guān)節(jié)周圍的，股四頭肌、腘繩肌、小腿三頭肌鍛煉，只有肌肉力量強壯了，才能很好地保護膝關(guān)節(jié)；多走路并不是一個很好的方式，特別在膝關(guān)節(jié)疼痛的時候。我們建議不要多走路，而要多加強肌肉的訓(xùn)練，多做膝關(guān)節(jié)的保健操，訓(xùn)練肌肉是維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，保護膝關(guān)節(jié)最好的方法。此外如果有骨質(zhì)疏松，建議補鈣，天氣變涼時，要注意保暖，在運動時要穿緩沖性能比較好的鞋，既使得了膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，也不要緊，在早期，我們可以進行藥物治療，可以吃氨基葡萄糖或者是關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉，這些都是非手術(shù)治療中比較有效的方法，當然傳統(tǒng)的針灸、推拿也可以試一試。
膝關(guān)節(jié)從中醫(yī)的角度來看，膝為筋之府，肝腎同源，都是肝主筋，腎主骨。膝為筋之府，因為膝關(guān)節(jié)周圍韌帶、肌腱、關(guān)節(jié)囊、半月板，在這比較集中比較復(fù)雜。肝腎同源，肝主筋，腎主骨，在治療上要利用一些滋補肝腎強壯筋骨，活血通絡(luò)的藥物。
膝關(guān)節(jié)置換術(shù)術(shù)后的注意事項如下： 一、避免過度使用膝關(guān)節(jié)，如：爬山，長距離行走、跑步等。不建議進行增加關(guān)節(jié)磨損的運動，如打網(wǎng)球、打籃球等。但日常生活中正常走路或跳舞基本沒問題。 二、術(shù)后3個月、半年、一年、以后每年復(fù)查X片； 三、膝關(guān)節(jié)功能的鍛煉，要屈曲、伸直、直腿抬高等各方面進行鍛煉； 四、出院后要遵醫(yī)囑繼續(xù)口服抗生素1周； 五、出現(xiàn)以下這些情況有可能會意味著翻修手術(shù)，因此需要需要盡快就診： （1）關(guān)節(jié)局部的紅腫熱痛或出現(xiàn)小洞口有液體流出。 （2）感到關(guān)節(jié)活動沒有過去正?；蚴芟拗啤?（3）出現(xiàn)整個肢體的腫脹并伴有疼痛或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形。 （4）外傷后關(guān)節(jié)出現(xiàn)變形和疼痛。
膝關(guān)節(jié)置換后注意事項：第一、患者應(yīng)該繼續(xù)對原發(fā)病或者并存疾病的治療，假如有糖尿病、高血壓應(yīng)該積極去控制；第二、一定要保持傷口的清潔，做完手術(shù)以后一個月之內(nèi)不能讓傷口著水，這樣容易引起感染；第三、如果患者出現(xiàn)了發(fā)熱或者局部出現(xiàn)了炎癥反應(yīng)，一定要服用抗生素，同時積極的就診，因為剛做完關(guān)節(jié)置換以后其他部分有感染，容易引起假體之外的感染；第四、一定要定期復(fù)查，讓做手術(shù)的大夫指導(dǎo)康復(fù)的情況以至于指導(dǎo)進一步的康復(fù)治療。
