如何改善脫發(fā)現(xiàn)象

改善脫發(fā)，首先要調(diào)整不良的生活方式和習(xí)慣，包括早睡早起、不熬夜，少染發(fā)燙發(fā)，不用刺激性強(qiáng)的洗發(fā)水。飲食清淡，盡量少吃辛辣刺激以及肥甘厚味的食物。堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，提高身體素質(zhì)，加強(qiáng)身體代謝能力。
如果通過生活干預(yù)不緩解或者是情況比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下試著采取某些治療措施，比如服用益腎烏發(fā)口服液，它由何首烏（黑豆酒炙）、當(dāng)歸、枸杞子等制成，具有補(bǔ)肝腎，烏須發(fā)的功效，可以改善肝腎兩虛引起的須發(fā)脫落、早白。具有用藥適應(yīng)癥的人群可以遵醫(yī)囑服用。
另外，需要注意的是，部分人的脫發(fā)情況在采取一系列措施之后改善效果仍不佳，這種時候需要警惕是不是存在某些基礎(chǔ)疾病，如果是疾病伴發(fā)的脫發(fā)，需要積極治愈疾病。