腰肌勞損的高發(fā)人群有哪些
腰肌勞損的高發(fā)人群主要包括在辦公室工作的白領(lǐng)、需要用電腦久坐的這部分人群,因為在坐位的時候,腰椎間盤的負荷是躺下的時候負荷的兩倍多,人體腰椎間盤負荷在躺下的時候最小,在站立行走時也剛好合適,但是當(dāng)彎腰或坐位的時候,腰椎間盤的負荷其實是比較大的,這樣長時間的久坐造成腰椎間盤負荷的增加、造成勞損,加快病變發(fā)生的速度。
腰肌勞損的高發(fā)人群主要包括在辦公室工作的白領(lǐng)、需要用電腦久坐的這部分人群,因為在坐位的時候,腰椎間盤的負荷是躺下的時候負荷的兩倍多,人體腰椎間盤負荷在躺下的時候最小,在站立行走時也剛好合適,但是當(dāng)彎腰或坐位的時候,腰椎間盤的負荷其實是比較大的,這樣長時間的久坐造成腰椎間盤負荷的增加、造成勞損,加快病變發(fā)生的速度。
腰肌勞損的高發(fā)人群主要包括在辦公室工作的白領(lǐng)、需要用電腦久坐的這部分人群,因為在坐位的時候,腰椎間盤的負荷是躺下的時候負荷的兩倍多,人體腰椎間盤負荷在躺下的時候最小,在站立行走時也剛好合適,但是當(dāng)彎腰或坐位的時候,腰椎間盤的負荷其實是比較大的,這樣長時間的久坐造成腰椎間盤負荷的增加、造成勞損,加快病變發(fā)生的速度。
同樣的受累甭管是慢性損傷,急性損傷體質(zhì)好的身體強壯的,先天遺傳比較好的發(fā)育特別好的,可能他就不會發(fā)生損傷不會發(fā)生這疲勞,不會發(fā)生這慢性損傷他就不會得腰肌勞損,但是遺傳體質(zhì)差得肌肉力量差,可能稍微扭一下累一點,甚至整天坐一坐在沙發(fā)上坐的就得腰肌勞損了,再其次就是一些慢性的損傷,一些工種比如司機整天彎腰搬重物的,整天舉重物的整天扭傷的,久而久之慢性損傷一般就發(fā)展成腰肌勞損了或者局部受寒,受寒以后毛細血管收縮血運的變差,就會出現(xiàn)腰肌肌肉表面覆蓋的筋膜,筋膜就會發(fā)炎就無菌性炎癥,久而久之也叫腰肌勞損。腰肌勞損它的表現(xiàn)相對的癥狀少,但是它的特點首先是腰疼、腰肌勞損的疼痛不是銳痛就不是那個刀割樣、燒灼樣、針刺樣疼痛,它表現(xiàn)的是鈍痛,特點休息后就會減輕勞累以后姿勢時間一長就會加重,這是它疼痛的特點其次一疼,腰肌它本身發(fā)生病變了,人會報復(fù)性反射腰肌就會處于緊張狀態(tài),往往摸上肌肉容易變硬肌肉一緊張,就會限制一些腰部的活動,當(dāng)然因為它不是骨科的問題,也不是關(guān)節(jié)的問題。所以它活動受限不會那么明顯,但是往往大范圍的活動,也會出現(xiàn)這個腰肌勞損腰疼的加重。
腰肌勞損的高發(fā)人群如下:1、需要長期久坐的人員,比如司機、程序員等,他們腰背部肌肉長期處于固定狀態(tài),所以容易患腰肌勞損。2、鐘表工或打字員也是高發(fā)人群。他們的工作強度并不大,但姿勢是固定的,所以容易患腰肌勞損。 3、需要長期彎腰工作的人,尤其是彎腰還要搬重物的人,如搬運工、建筑工人,這些人腰肌容易勞損,而且易受到外傷,可能平時在不注意,再加上工作強度比較大,也容易患腰肌勞損。4、體重過胖的人易患。由于需要支撐的體重比較大,那么腰背部肌肉需要的力量比較大,它就容易產(chǎn)生疲勞。5、過瘦的人也易患。瘦的人由于肌肉力量相對不足,他雖然體重小,但是他肌肉的力量也比較小。5、脊柱畸形患者易患。先天性的脊柱畸形由于肌肉兩側(cè)肌肉不對稱,那么在工作當(dāng)中或生活當(dāng)中不注意時,也容易患腰肌勞損。
腰肌勞損的高發(fā)人群主要表現(xiàn)為:學(xué)生、機關(guān)的辦公室人員、司機,還有部分就是重體力勞動者。這些因素都會加重腰椎骶肌的勞損,而導(dǎo)致了肌肉的痙攣會出現(xiàn)疼痛,這幾種職業(yè)的人群是腰肌勞損的高發(fā)人群,所以要想緩解腰肌勞損就從它導(dǎo)致的原因里頭以避免這些原因的初心,避免肌肉痙攣。
腰肌勞損它的易患人群大概分為以下兩類: 第一種我們稱它為“三坐人群”,所謂“三坐”,就是學(xué)生上學(xué)放學(xué)或者下班之后,在家里長時間的以坐姿來看電視或者上網(wǎng),這是以上所講的“三坐人群”,這種人群他的腰部長期處于一種彎曲的負荷狀態(tài),會加重我們腰部的負荷,很容易引起腰肌勞損。 第二種人群則是以腰部工作,主要是以腰部彎腰為主的姿態(tài),來工作的人群,包括一些體力工作勞動者,這部分工作人員,他的腰部肌肉會長期處于緊張狀態(tài),由于工作強度大得不到放松,往往也會出現(xiàn)腰肌勞損的癥狀。
長時間保持一個固定姿勢,有可能導(dǎo)致腰部肌肉高度緊張,負荷過重。 長時間下去極有可能腰肌勞損。有許多年輕人不注意對腰的保護,認為腰肌勞損只發(fā)生在中老年人身上,其實腰肌勞損可以發(fā)生在任何年齡段。 調(diào)查表明,百分之八十以上的人在其一生中會受到不同程度腰痛的困擾,病因五花八門。