腰肌勞損的高發(fā)人群
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
腰肌勞損的高發(fā)人群如下：1、需要長(zhǎng)期久坐的人員，比如司機(jī)、程序員等，他們腰背部肌肉長(zhǎng)期處于固定狀態(tài)，所以容易患腰肌勞損。2、鐘表工或打字員也是高發(fā)人群。他們的工作強(qiáng)度并不大，但姿勢(shì)是固定的，所以容易患腰肌勞損。 3、需要長(zhǎng)期彎腰工作的人，尤其是彎腰還要搬重物的人，如搬運(yùn)工、建筑工人，這些人腰肌容易勞損，而且易受到外傷，可能平時(shí)在不注意，再加上工作強(qiáng)度比較大，也容易患腰肌勞損。4、體重過(guò)胖的人易患。由于需要支撐的體重比較大，那么腰背部肌肉需要的力量比較大，它就容易產(chǎn)生疲勞。5、過(guò)瘦的人也易患。瘦的人由于肌肉力量相對(duì)不足，他雖然體重小，但是他肌肉的力量也比較小。5、脊柱畸形患者易患。先天性的脊柱畸形由于肌肉兩側(cè)肌肉不對(duì)稱，那么在工作當(dāng)中或生活當(dāng)中不注意時(shí)，也容易患腰肌勞損。
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腰肌勞損的高發(fā)人群如下：1、需要長(zhǎng)期久坐的人員，比如司機(jī)、程序員等，他們腰背部肌肉長(zhǎng)期處于固定狀態(tài)，所以容易患腰肌勞損。2、鐘表工或打字員也是高發(fā)人群。他們的工作強(qiáng)度并不大，但姿勢(shì)是固定的，所以容易患腰肌勞損。 3、需要長(zhǎng)期彎腰工作的人，尤其是彎腰還要搬重物的人，如搬運(yùn)工、建筑工人，這些人腰肌容易勞損，而且易受到外傷，可能平時(shí)在不注意，再加上工作強(qiáng)度比較大，也容易患腰肌勞損。4、體重過(guò)胖的人易患。由于需要支撐的體重比較大，那么腰背部肌肉需要的力量比較大，它就容易產(chǎn)生疲勞。5、過(guò)瘦的人也易患。瘦的人由于肌肉力量相對(duì)不足，他雖然體重小，但是他肌肉的力量也比較小。5、脊柱畸形患者易患。先天性的脊柱畸形由于肌肉兩側(cè)肌肉不對(duì)稱，那么在工作當(dāng)中或生活當(dāng)中不注意時(shí)，也容易患腰肌勞損。
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腰肌勞損的高發(fā)人群主要表現(xiàn)為：學(xué)生、機(jī)關(guān)的辦公室人員、司機(jī)，還有部分就是重體力勞動(dòng)者。這些因素都會(huì)加重腰椎骶肌的勞損，而導(dǎo)致了肌肉的痙攣會(huì)出現(xiàn)疼痛，這幾種職業(yè)的人群是腰肌勞損的高發(fā)人群，所以要想緩解腰肌勞損就從它導(dǎo)致的原因里頭以避免這些原因的初心，避免肌肉痙攣。
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腰肌勞損的高發(fā)人群主要包括在辦公室工作的白領(lǐng)、需要用電腦久坐的這部分人群，因?yàn)樵谧坏臅r(shí)候，腰椎間盤的負(fù)荷是躺下的時(shí)候負(fù)荷的兩倍多，人體腰椎間盤負(fù)荷在躺下的時(shí)候最小，在站立行走時(shí)也剛好合適，但是當(dāng)彎腰或坐位的時(shí)候，腰椎間盤的負(fù)荷其實(shí)是比較大的，這樣長(zhǎng)時(shí)間的久坐造成腰椎間盤負(fù)荷的增加、造成勞損，加快病變發(fā)生的速度。
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同樣的受累甭管是慢性損傷，急性損傷體質(zhì)好的身體強(qiáng)壯的，先天遺傳比較好的發(fā)育特別好的，可能他就不會(huì)發(fā)生損傷不會(huì)發(fā)生這疲勞，不會(huì)發(fā)生這慢性損傷他就不會(huì)得腰肌勞損，但是遺傳體質(zhì)差得肌肉力量差，可能稍微扭一下累一點(diǎn)，甚至整天坐一坐在沙發(fā)上坐的就得腰肌勞損了，再其次就是一些慢性的損傷，一些工種比如司機(jī)整天彎腰搬重物的，整天舉重物的整天扭傷的，久而久之慢性損傷一般就發(fā)展成腰肌勞損了或者局部受寒，受寒以后毛細(xì)血管收縮血運(yùn)的變差，就會(huì)出現(xiàn)腰肌肌肉表面覆蓋的筋膜，筋膜就會(huì)發(fā)炎就無(wú)菌性炎癥，久而久之也叫腰肌勞損。腰肌勞損它的表現(xiàn)相對(duì)的癥狀少，但是它的特點(diǎn)首先是腰疼、腰肌勞損的疼痛不是銳痛就不是那個(gè)刀割樣、燒灼樣、針刺樣疼痛，它表現(xiàn)的是鈍痛，特點(diǎn)休息后就會(huì)減輕勞累以后姿勢(shì)時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)加重，這是它疼痛的特點(diǎn)其次一疼，腰肌它本身發(fā)生病變了，人會(huì)報(bào)復(fù)性反射腰肌就會(huì)處于緊張狀態(tài)，往往摸上肌肉容易變硬肌肉一緊張，就會(huì)限制一些腰部的活動(dòng)，當(dāng)然因?yàn)樗皇枪强频膯?wèn)題，也不是關(guān)節(jié)的問(wèn)題。所以它活動(dòng)受限不會(huì)那么明顯，但是往往大范圍的活動(dòng)，也會(huì)出現(xiàn)這個(gè)腰肌勞損腰疼的加重。
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長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)固定姿勢(shì)，有可能導(dǎo)致腰部肌肉高度緊張，負(fù)荷過(guò)重。
長(zhǎng)時(shí)間下去極有可能腰肌勞損。有許多年輕人不注意對(duì)腰的保護(hù)，認(rèn)為腰肌勞損只發(fā)生在中老年人身上，其實(shí)腰肌勞損可以發(fā)生在任何年齡段。
調(diào)查表明，百分之八十以上的人在其一生中會(huì)受到不同程度腰痛的困擾，病因五花八門。
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哪些人群容易患上腰肌勞損？
（1）長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)固定的姿勢(shì)，有可能導(dǎo)致腰部肌肉高度緊張，負(fù)荷過(guò)重，如此以往下去極有可能腰肌勞損，比如長(zhǎng)期使用電腦人群，重體力勞動(dòng)者；
（2）有很多年輕人不注意對(duì)腰的保護(hù)，認(rèn)為腰肌勞損只發(fā)生在中老年人身上，其實(shí)，腰肌勞損可以發(fā)生在任何年齡階段，調(diào)查表明，80%以上的人在一生中會(huì)受到不同程度的腰痛困擾。
